消暑食品 凉拌百合花
时间:2012-07-13 20:26 来源:广元晚报 责任编辑:毛青青
炎热的夏季不要以为只有蔬菜和水果可以吃,其实我们长得漂亮,花香浓郁的百合也能消暑哦!百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素,具有极高的医疗价值和食用价值。食用百合花能够达到润肺,清火,安神的功效。
凉拌百合做法:
把百合买回来后剥开,祛除表面的衣。
然后用清水洗干净,加少许盐轻轻翻动将百合的苦味除去,然后再过清水备用。
在锅子加清水百合烧开,然后加入冰糖,共同煮至百合酥烂,然后将百合捞出。
待百合凉了以后跟少许糖水一起放入冰箱冷藏。
大概半日后取出,将百合从糖水中捞出加入适量炼乳就是一道可口的凉菜了。在食用麻辣的菜式后,再食用它来解辣真的很爽口哦!如果要丰富口感,还可以添加南瓜、莲子等一同制作食用呢!
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