产后贫血吃什么补血最快 快速补血保健康
时间：2017-05-26 09:31 来源：中国网 责任编辑：青青
原标题：产后贫血吃什么补血最快，快速补血保健康
产后贫血已经成为很多产妇面临的一个严峻健康问题，让很多宝妈异常紧张，担心自己的身体恢复，更担心影响宝宝的母乳喂养和成长。很多产后贫血的宝妈都在苦苦寻觅 补血方案，今天小编就向您介绍相关知识，希望对于您有所用处。
产后贫血的原因及危害
原因：
1、妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时纠正，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重。
2、妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。
危害：
1、不利哺乳。宝妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱的时候，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。
2、不利恢复。分娩消耗了宝妈很多能量，造成产后身体虚弱。在这种情况下，如果宝妈伴有较为严重的贫血症状，必定会导致产褥期延长，身体恢复减慢。
产后如何快速补血
根据中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关数据，哺乳期妇女的适宜摄入量为每日25mg，主要是为了弥补怀孕时供给胎儿的铁、分娩时流失的血以及哺乳时的自身需要。如果达不到摄入值，将严重影响到母婴健康。产后补血宝妈多是采取食补的方式，即多食用含铁量较为丰富的食物，以获取较多的铁元素摄入。
这里小编要特别提醒各位宝妈，产后补血一定要注意荤素合理搭配，切莫挑食。从营养学的角度而言，肉类、鱼类等动物性食物中含有的铁元素为二价铁，可以被人体直接吸收利用;而蔬菜中含有的铁元素则多为三价铁，必须转化为二价铁后才能被人体吸收，但富含维生素C的蔬果，可促进铁元素吸收。因此，产妇在补铁补血时一定要注意合理搭配膳食。
如果产妇贫血严重，在食补的基础上，还可以考虑药补。与食补相比，药补的效果更为理想，且具有快速补血的优势。瑞克生血宁片是我国批准治疗贫血的 的中药二类新药，我国第一个运用指纹图谱技术建立质量标准的中药口服药，我国第一个采用最大样本量(大于2000例)进行Ⅳ期临床研究的中药新药，我国 有临床实验与生殖毒理试验数据支持的孕产妇贫血防治安全用药。上述一个“ ”，三个“第一”，一定足以让各位需要补血的宝妈放心选用了吧!
产后补血禁忌
1、在食用含铁食物时，应避免与含草酸、鞣酸较高的食物同用。
2、要避免食用生冷、油腻、难消化的食物，合理控制用餐时间和进食量。
3、另外，产后忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡、浓茶，忌吸烟等。
宝妈对于上述禁忌一定要牢记心中，坚持科学方式补血，这是对自己负责，更是对宝宝的“爱”!
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