时下，作为一名追求健康生活的现代人来说发展一项运动爱好 是有必要的，但对于每天习惯了朝九晚五快节奏生活的人来说运动又是一件 的事情。现实情况是这样的，每天坐在办公室八个钟头等着下班，下班后好不容易挤着地铁公交回到温馨的家里，此时只想着赶紧定了外卖吃完后躺在床上玩手机，刷微博，刷微信，刷剧，最后在疲惫中进入梦乡。

    有些对生活比较自律并且注意保持身材的人会坚持每天跑步，但是由于夜跑的危险性以及跑步过于意志力的要求，大多数人还是无法坚持到底。即使那些由于贵在坚持又喜欢上长跑的人却由于长期跑步导致的膝盖严重损伤而后悔莫及。而那些意识到自己没有自制力的人则寄希望于花费大笔费用办健身卡以达到督促自己规律运动的目标，但这些人中也有很多因为没有人陪同或者健身房距离家里太远而将卡闲置在家中的情况。那么对于有着这些困扰但又渴望运动的人们，什么的运动能够让他们一直坚持下去呢？

   对此，小编也特意请教了单车自行车行业资深人士，世界 山地车自行车品牌MARMOT土拨鼠自行车品牌中国区负责人，作为世界自行车品牌排行的 山地车自行车品牌MARMOT土拨鼠中国区负责人也发表了以下一些关于运动的看法：

   对于忙碌的现代人来说，自行车运动 是一项可以打满分的运动爱好。首先，坚持每天骑自行车要比坚持每天跑步来来得容易而且充满乐趣。因为跑步三公里对于很多人来说已经到达体力极限，但是骑自行车却不会让你立马感受到体力透支，骑行十公里左右对于很多人来说并不是那么难以完成。

    其次，相比于去健身房而言，骑自行车是项马上能够上手的运动。去健身房你需要走个两三公里才能到达目的地，单是这种距离就会让一些人退缩。而且还可能因为健身课程时间和自己的时间不匹配造成一些困扰，如果中途加入一个健身课程那可能还要面临一个适应问题。而自行车运动就不一样了，它对于每个人来说都是平等的，只要你拥有一台高品质的运动自行车，骑着它出门你就能立马享受到自行车运动带来的乐趣。而对于那些真的没有时间运动健身的人来说，骑着自行车上下班也是个不错的选择。

    再者，骑自行车的过程中 是你亲近大自然的绝佳时刻。你会发现习惯了低头走路的你逐渐学会了抬头欣赏周围的美景，日出、夕阳、形状各异的云朵，又哪怕只能路边的一朵小花，都会无形中触动你的心灵。所以，对于现代人来说，骑自行车健身 是一项经济、环保、省时又健康的绝佳运动。