很多人只知道精子就跟蝌蚪差不多，但实际上，从生物学上来看，每个精子都不一样，并且大部分的精子都是畸形，这样就严重影响受孕。那么，在日常生活中有什么办法能提高精子质量呢?下面就为大家揭晓4大恶习易导致精子畸形，备孕的爸妈一定要注意!

　　1、长期抽烟酗酒。

　　烟酒一直都是备孕人群的毒药。影响精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一大关键因素。已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。值得注意的是，吸烟还是导致弱精症的一大源头。

　　2、营养缺乏。

　　有些男人认为，吃得多久能保证营养。其实，这个想法过于片面，营养来自各种食物，备孕男性不仅要吃得多，而且还要吃得杂。尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。孕前可服用育之缘片补充精子健康必备有的营养素锌硒和蛋白质，提升精子质量。

　　3、温度过高。

　　对于某些长期穿紧身内衣，长期久坐(开车、骑车)，喜爱泡热水澡的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。

　　4、生殖感染。

　　男女性的生殖健康是备孕的额基本前提。较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。

　　从医学上看来，精子只是跟怀孕有关，并且不会印象到生育畸形，也不会影响到下一代。但是备孕的爸妈们就要注意以上这4大恶习，别成为怀孕的绊脚石。

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