吃完饭马上睡觉醒来后胃酸不舒服怎么办？有朋友这样反映：每天中午一吃完饭就马上睡觉，醒来后就胃酸不舒服，而且吐酸水。这是怎么回事?有什么方法能够缓解这一症状?

　　刚吃饱是不能马上躺下睡觉的，这样容易引起消化不良，从而胃胀胃不适，最好吃饭后2--3小时内不要卧床。。平时注意要饮食规律，注意不进食生冷辛辣刺激性的食物，少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子，少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。

　　正常情况下，胃液分泌有一定的量，如果分泌过多，就会出现吞酸.反胃.吐酸水等现象，多吃碱性食物如苏打饼干、馒头等，可饮红茶。也可以搭配奘灵益生饮调理胃肠道有益菌群，调节肠道菌群平衡和微生态环境，改善胃肠道PH值，缓解胃部不适，恢复胃肠道功能及动力。奘灵益生饮一支里面100亿株活菌，早晚各一袋奘灵水苏糖就可以增加肠道内的有益菌群的数量了。通过以菌抑菌来帮助清除肠道炎症恢复受损的胃肠功能，周期性服用奘灵益生饮就能助消化，对肠胃健康有很大好处。

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