减肥塑身作为许多人的日常,无论是真胖的人,还是“觉得自己胖”的人都在做,大腿粗多做瑜伽,腰围粗多做有氧运动,体型不笔直多做拉伸运动……力争练出人鱼线,减肥塑身不仅成为了肥胖人士的日常,也成为了运动系人士的日常,诱人的人鱼线,健硕的腹肌,使得自己的魅力无限。穿衣显瘦,脱衣有肉也成了无数人的追求,可是对于肥胖人士来说,能减下10斤已经激动不已了,囤在身体的肉总是有增无减,或者去了又来,来了又去,反反复复,到底怎样才可以把肥胖减去?!可你真的是胖的人吗?

    在减肥的路上也可以参考理想体重来减,具体公式参考:

   理想体重(kg)=身高(cm)-105

    肥胖度=【(实际体重-理想体重)÷理想体重】×100%

    减肥不能把目标设置的太高,3天瘦15斤那是不健康也是不实际的方法,减肥后体重减轻5%-15%即是合理的减肥目标,而不必一定要减到理想体重。

   纤体塑身试一试纤体法宝纤乐姿小脂音糖&饼,纤乐姿纤纤饼补充营养所需,塑身的同时营养也不会落下;增加饱腹感,大脑感觉到饱的信息自然不会再进食。纤乐姿SOSO糖有效排走宿便,清理肠道毒素,把堆积在肠道的垃圾都排出来,调节肠胃功能,平衡膳食。自然减肥是一条艰难的路,坚持下来才是胜利!

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