随着我们对健康越来越重视，那些左右健康的食物的存在感也日益提升，从营养成分到功效作用，我们都恨不得对其了若执掌。俗话说药补不如食补，这句话还是很有道理的。

   在惠瘦谷物纤维饼干中，就集结了4大明星成分，来看看他们对你有多好。

　　藜麦

　　总的来说，它是全营养、低热量、能健康消脂的碱性食物。其成分黄金比例近乎完全贴合人体生理需求，在中高纯度萃取中能够提炼出益于人体健康的碱性营养和脂肪代谢所需的因子。其蛋白质含量高达16%-22%，膳食纤维素含量高达7.1%，胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量(305kcal/100g)，低升糖(GI升糖值35，低升糖标准为55)。

　　赤小豆

　　赤小豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等营养成分。由于赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年性肥胖症，有一定的减肥效用。

　　膳食纤维

　　有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。纤维素比重小，体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱食感，有利于减肥。适宜的膳食纤维摄入量，能帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收;具有强大吸水性，当人体摄入的营养过剩时，它能把过剩的营养带出体外，有利于粪便的排泄，防止便秘;纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌;可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平;还能有效预防冠心病、糖尿病等多种疾病。

　　小麦

　　生麦麸富含镁、钾、磷、烟酸、维生素B6、铁、锌和铜，也含有维生素B1、维生素B2、叶酸、泛酸，另外，它的纤维含量也很高。麦芽在麦仁的根部，虽然它只占果仁总重的2.5%，但却包含了大部分营养。麦芽富含脂肪酸(约10%)，所以易腐烂，麦芽中的脂肪酸大部分是亚油酸，也含大量赖氨酸。生麦芽富含维生素B1、叶酸、烟酸、镁、锌、维生素B6、磷和钾，也含有泛酸、维生素B2、铁和铜，纤维含量也很高。

　　怎么样?藜麦、赤小豆、膳食纤维、小麦对你生生不息的善意感受到了吗?要不要用惠瘦谷物纤维饼干一次感受一下?

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