原标题：笃马睿致北京教育：一级消防工程师考前冲刺如何进行心态调整?

　　虽然全国各省市一级消防工程师考试的报名和准考证打印时间可能有所差异，但是我们都知道考试的时间是全国统一的。那么各位考生除了要完成考前复习的任务之外，还需要做好一件重要的工作就是调整自身的心态。如果考生当下的心态不佳，不仅会影响眼下的复习工作，而且还会影响即将到来的考试。既然心态调整很重要，那么今天笃马睿致教育就教教各位如何进行心态调整。

　　解决考前焦虑、沉着冷静做事

　　现在正是考试即将到来的关键时期，许多考生容易在考试临近时开始胡思乱想，害怕考试的到来，害怕自己无法通过考试，害怕自己无法按时完成复习任务，总之整天忧心忡忡无法将注意力集中在目前应该做好的复习工作上，而导致以上现象出现的主要原因就是典型的考前焦虑。因此，考生想要调整自身心态首先需要做好的就是解决考前焦虑的问题。如果在复习时遇到问题，先冷静思考问题所在，这样才能“对症下药”找出解决问题的方法。在此时冷静做事，让自己的复习工作进行顺利了，自己的心态也随之调整。

　　考生想要有效解决考前焦虑，可以从心理和身体两个方面入手。在心理方面考生可以进行自我暗示不断给自己打气鼓励，而在身体方面，考生可以尝试做一些适当的锻炼或听一些自己喜欢的音乐来缓解焦虑的情绪。

　　树立良好信心

　　如上文所讲，由于考试临近许多考生会产生考前焦虑，而考前焦虑容易带来一系列不好的连锁反应。由于焦虑会影响考生自身的情绪和心态，而烦躁的情绪和慌乱的心态会导致目前的复习工作不顺，做题做不对背诵记不住等现象时常发生，因此进而导致考生自己的信心受挫。如果在此时失去信心，考生就会失去继续坚持的动力，因此各位想要调整心态还需要为自己树立良好的信心，让自己勇于完成现在的挑战。

　　考生可以先从相对简单的工作做起，用顺利完成工作任务的成就感帮助自己提升信心。或者找出自己目前需要攻克的难点，尝试凭借自身的努力或者借助中程建教育的帮助去跨越解决它，如果能够在此时解决难点不仅有助于考生树立良好的信心，而且也是复习阶段的重要收获。

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