原标题：漱口水的正确使用方法有哪些?如何挑选漱口水?

　　随着人们口腔护理意识的提高，漱口水市场愈加火热，且漱口水的种类也越来越多元化。但由于国内口腔知识的普及相对滞后，很多人对漱口水仅仅是拿来就用，很难谈得上正确使用。今天就让我们来了解漱口水的正确使用方法，了解如何选择一款适合自己的漱口水。

　　漱口水的正确使用方法有哪些?

　　漱口水的正确使用方法是在早晚刷牙后以及进食后使用，每次取20ml左右，并在口中停留30秒，漱口时要经过鼓腮、舌的运动让漱口水到达口腔的每一个角落。

　　因为漱口水中含有很多抗菌成分，可以有效抑制细菌并减少细菌对牙齿的吸附，降低牙菌斑的形成。所以漱口水后不能再用清水漱口水，不然漱口水就无法在口腔中持久发挥效果。

　　如何挑选适合自己的漱口水?

　　挑选适合自己的漱口水其实很简单，正确判断自己拥有怎样的口腔问题，对症下药即可。

　　如果你的目的只是为了清新口气，那么可供选择的漱口水有很多，以目前在漱口水市场占有率第一的李施德林举例，李施德林旗下的果味漱口水和冰蓝漱口水都是很好的选择。

　　李施德林漱口水的基本配方都是品牌 的四大植物精油配方，不仅能清新口气，对口腔细菌也有着很好的抑制效果，能大大减少口腔疾病发生的几率。

　　如果你的目的是为了预防龋齿，或饱受牙齿敏感疼痛的困扰，可以选择含氟漱口水使用，氟元素可以使牙齿更强健，帮助牙釉质再矿化。例如李施德林抗敏感漱口水就添加有适量的氟离子，可以帮助我们强健牙齿，从根源解决牙齿敏感疼痛问题。同时，李施德林抗敏感漱口水还含有钾离子，它可以深入牙神经阻止疼痛信号的传导，有效舒缓疼痛。

　　如果你的目的是为了亮白牙齿，也有专门的漱口水可供选择。

　　如果你有口腔发炎等问题，需要让牙医开针对性的处方漱口水，漱口水的正确使用方法则需遵循医嘱，但药用漱口水不能长期使用，口腔健康还是要从日常着手，积极预防。

　　在保证“对症下药”原则的前提下，如果你注重漱口水的口感，那么可以选择无酒精添加的漱口水使用，像李施德林的果味漱口水和冰蓝零度漱口水都是无酒精配方，漱口口感更柔和。选择好了适合自己的漱口水，再学会漱口水的正确使用方法，我们就能将漱口水的效果发挥到 ，保证我们的口腔健康!

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