原标题：咳嗽有痰心烦意乱 如何正确缓解

　　我们的呼吸道每时每刻都在接受各种病菌的“骚扰”，而过度劳累、着凉或者疾病等原因会导致免疫力下降，病毒或者细菌就会乘虚而入，并在体内迅速繁殖，导致很多临床症状，常见的比如咳嗽。

　　咳嗽是很多疾病都会引发的症状之一，也是一种常见病。一般情况下，咳嗽不会引起过于严重的健康问题，只会对人们的生活和健康造成一定的困扰。而一旦咳嗽变得频繁，还合并有咳痰的症状，就需要及时用药干预了。

　　病毒和细菌进入人体后，会引发呼吸道广泛的炎症反应和呼吸道上皮损伤，使痰液分泌增多，进一步导致咳嗽症状加重，异常分泌的痰液还会影响疾病的传变。但是因为咳嗽本身有利于清除呼吸道分泌物和有害因子，所以单纯用镇咳药物，阻止痰液排出，反而不利于病情的治疗。特别是当咳嗽有痰或痰量较多时，要想“治本”就需要及时化痰止咳，帮助气道黏液排出，达到改善症状、控制病情的目的。

　　复方中药在咳嗽治疗中优势比较明显，比如家庭常用止咳药连花清咳片就有很好的清肺止咳化痰作用，并且有研究表明该药能够阻断气道炎症，减轻气道内的炎症因子释放，并减少痰液分泌、降低痰液黏度、促进气道内的痰液清除，从而缓解咳嗽咳痰症状，加快恢复。

　　除了服用药物治疗外，患者在生活中也可以通过以下方法进行调理：

　　1.足量的饮水

　　建议每日尽量保持1500-2000ml的饮水量，以保持咽喉部的湿润，减少对局部黏膜的刺激，有利于缓解咳嗽的症状。

　　2.适宜的湿度

　　室内空气过于干燥，也会加重咳嗽咳痰，所以应保持室内有合适的空气湿度，必要时可以在房间内放置加湿器，还可以悬挂湿毛巾等，也有助于缓解症状。

　　当我们咳嗽咳痰时，饮食上建议以清淡为主，也可以搭配吃一些润肺类的蔬果，比如枇杷、百合、甘蔗、橙子、梨子等，注意不要食用辛辣、油腻的刺激性食物，以免加重咳嗽咳痰症状。

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