手机是信息化的工具，是时代的产物，现今社会，手机已成为每个人生活中必不可少的工具。如果非要选出一种全民性的生活方式或运动项目，不是广场舞，不是搓麻将，不是斗地主，不是网游，不是旅游，不是篮球赛，不是世界杯，而是玩手机。现在的男、女、老、少，都喜欢成天拿个手机玩，不管是吃饭聚会、还是休闲放松的时间，大部分人都低头拿着个手机在看，这种成天低头玩手机的人被称为“低头族”。

 

　　一、手机对于我们生活的影响

 

　　看看视频、聊聊微信、打打游戏、拍拍照片，这是人们每天都要进行的“工作”。手机带给我们很大的便利，同时手机也让我们失去很多珍贵的东西。不错，现在的社会，手机是我们交流和联系的一款必不可少的工具，但不是我们的生活，不是我们的全部。不要沉迷于手机，漠视了世态人情。

 

　　曾经看到一则新闻说，一家人给老人过生日，席间，每个人都在玩手机，根本对老人、对生日、对饭菜漠不关心，于是老人气得将饭桌掀翻，很多人不解老人为何如此，纷纷离去。我觉得这个新闻有很强的代表性，过度的玩手机会让亲情离我们远去，这正是今天手机生活的缩影。当今社会，有多少悲剧的发生不是因为玩手机而让人追悔莫及？因为玩手机而变的冷漠，因为玩手机撞电杆，因为玩手机而不接送孩子上学不给孩子做饭，因为玩手机而发生严重的交通事故，因为家长痴迷玩手机对孩子疏于看管而发生溺亡等等这样的例子举不胜数。手机对我们的生活影响越来越严重，给我们的生活带来悲剧与惨痛的教训。

 

　　二、玩手机的危害

 

　　（一）长期玩手机，尤其是亮屏的手机，对我们的眼睛很不好，会让我们患近视眼的几率增加，而且看手机时间越长，眼睛越容易干涩，也会增加患结膜炎的概率；手机的辐射性很强，长时间玩手机会出现恶心，疲劳等不良反应，使我们的身体的免疫力降低，而且会刺激我们的神经系统，让我们的记忆力减退或者智力下降；长时间用手机打电话或者听音乐会对我们的听力产生影响，尤其是带着耳机听歌的人群，如果长时间让耳朵得不到休息，会增加患耳鸣的几率。成天低头玩手机对脊椎伤害很大，影响视力，对我们的健康危害巨大，还会让我们对手机产生极大的依赖性，最终会大大降低工作和学习的效率。

 

　　（二）随着社会的发展，许多中小学生也佩带了手机，随之带来的则是更多的隐患：（1）考试作弊：不少学生利用手机在考试中发短信答案，甚至有的同学在网上直接搜索答案和作文范文，这样不仅严重违反了考试规则，扰乱了正常考试竞争的公平性，也让部分学生厌恶学习，养成依赖思想。（2）攀比成风、铺张浪费：学生买手机，很多人都是因为看见其他同学有手机而眼红，想自己也有一部手机好在同学面前炫耀。手机的更新换代越来越快，功能也越来越全面，手机功能的攀比现象越来越严重，促使学生不能把心思用在学习上。（3）手机管理引发矛盾：学校是公共场所，手机存放非常不便，导致部分同学手机经常被偷。由于学校明令禁止带手机进校园，手机得不到学校保护，导致同学间相互猜疑，影响同学关系，影响正常学习、生活秩序。（4）手机陷阱：如今，利用中奖、谎称家人出事行骗的短信比比皆是，常看到学生因电信诈骗而付出金钱与生命的新闻，学生们心智尚未成熟，而且没有社会经验，很容易上当受骗。（5）沉迷于游戏：现在很多学生带手机不是为了学习，而是为了打游戏，在很多公共场所，可以看到一群学生围在一起玩王者荣耀，甚至还有的学生写作文都是引用游戏内容，可见游戏对他们的影响之大。

 

　　三、如何避免玩手机给我们带来的危害

 

　　（一）用手机时先把屏幕调到适中，不要太亮，减少对眼睛的伤害；晚上睡觉时不要把手机放在枕边，减少辐射；用手机打电话或听歌时间不要太长，注意保护自己的耳朵。

 

　　（二）禁止中小学生携带手机到学校，学校配备公用电话让学生使用，课间多开展科学、易学的活动，多组织夏令营活动等，增强孩子们的真实生活体验感与乐趣，培养孩子的兴趣爱好；老师和家长多向学生讲解一些防诈骗知识，播放一些防诈骗的视频，让学生遭遇诈骗时可以找到解决办法；放学回家，家长要以身作则，俗话说父母是孩子最好的老师，多和孩子交流沟通，多带孩子出去玩或者和孩子做一些他们感兴趣的事，让孩子有事可做，减少他们接触手机的机会。

 

　　（三）和家人朋友聚会的时候，要学会放下手机，亲情和友情也是需要用心去呵护、经营的，多和家人朋友沟通交流，增进感情。闲暇时多陪家人出去走走，接近大自然，净化心灵，不要让手机阻碍了我们的心灵和亲情。

 

　　拒做手机“手”，伸出我们有爱的双手，帮助更多的人，让我们的生活回归健康，让更多的人加入到我们这个大家庭中，从我做起，让奉献爱心、亲情、友情成为我们生活的主旋律，为公众健康献出自己的一份力。王义宁