90后杨蓉19岁时就感觉“再不养生，自己可能随时会猝死”。那时她刚读大一，整日就盯着屏幕里一行行代码，屁股在椅子上一坐就是几个小时，后脖颈子常发硬。一天，她突然意识到“要吃点啥保养保养了”。网店的购物车里，开始多了几款保健品。在选什么牌子上，她还精心研究了一番，最后锁定了国外品牌。(2月26日《中国青年报》)

 

　　报道里说，月薪6000多元的90后拿一半工资去养生，读罢这则新闻，真是让我难以理解。我们不得不承认，青年一代注重养生，这是时代的进步，但是，养生需要注重方式方法，并不是简单的吃一些国外的保健品就万事大吉。再者，目前市场上的保健品质量良莠不齐，并不能简单地认为花钱买了保健品、吃了保健品就代表自己已经养生了。

 

　　经常听一句调侃的话，年轻人拿命换钱，老年人拿钱换命。虽是调侃，但也能反映出，大部分人年轻时不注意身体，生活随心所欲，身体超负荷运转，最终出现问题。值得庆幸的是，人们已经开始意识到这种问题，所以养生意识逐渐增强，才会出现报道中的拿一半月薪去买保健品。

 

　　笔者认为，养生很复杂，因为人体结构比较复杂。但是也很简单，想要养生，关键是自律。中国有句老话，“迈开腿，管住嘴”。尤其是大部分年轻人，坐办公室，一坐几个小时就过去了，加班、熬夜已经是常态，即使没有工作，也会拿着手机玩游戏、刷微博、微信，总之不到后半夜坚决不睡觉。等等一系列的问题，这些是简单的意识到吃保健品就能解决的问题吗？日常生活中，我们更应该养成有规律的生活习惯。譬如早睡早起，不暴饮暴食，多锻炼身体，哪怕是工作间隙起来走动一下。久坐、熬夜、暴饮暴食的危害，我想不用我说，大家也非常清楚，之所以一次又一次的越过红线，就是因为不能自律。

 

　　养生其实不难，难住我们的是，明知道一些做法不对，可是仍“情不自禁”的不受控制。因此，养生并不意味着花多少钱、吃多少保健品，更在于养成自律的生活习惯。（刘梅）