不可忽视的手机病
时间：2019-06-21 16:27 来源：川北在线 责任编辑：青青
一项澳大利亚的研究发现，对手机成瘾的低头族们，可能已经在生理结构上发生了变化。该研究称，由于长期低头看屏幕的这个动作，使得年轻人的头部骨骼后方出现了角状骨刺，这是身体用以支撑头部前倾重量的“进化反应”。（中国新闻网 6月21日）
网络时代，手机成为了人们的必需品。有人笑称：没有手机会抓狂。确实，查阅资料用手机、地图用手机、通讯用手机、支付用手机……手机极大的方便了人们的生活，一部手机走天下的时代已经到来。然而，长时间的看手机，又不可避免的对我们身体造成一定危害，视力、颈椎、腰椎、皮肤、手指、听力、睡眠都不可幸免。
现如今，这些“手机病”不光在年轻人中出现，在老年人群甚至青少年、儿童当中，也有蔓延的趋势。因此，若再不引起人们的重视，“手机病”将向社会病方向发展。部分人群在玩手机时，并不注意姿势，要么躺着，要么趴着，要么长时间保持一个动作，久而久之，在无形之中就伤害了我们的身体。因此，既然我们离不开手机，又不能减少手机的使用频率，那就只能人为改变，避免或者抑制手机带给我们的危害。
首先，在长时间保持一种姿势看手机等掌上设备后，我们要强制自己中途休息一下，抬抬头，眺望一下远方，活动一下身体，舒缓一下筋骨。其次，不管使用何种掌上设备，都要保持正确的坐姿，不要趴着或者躺着观看。再次，在睡觉时，不要把手机放在枕头下面，不要带着耳机入眠。最后，也是最为重要的，为了自己的身体着想，还是要强迫自己减少使用手机的频率，不要成为低头族的忠实粉丝。
总之，像“刷微博、刷朋友圈、刷抖音、刷快手、刷视频、刷游戏”等等，作为娱乐放松心情可以，切莫让自己陷进去，要掌握好时间的度，虽然只是动动大拇指的事儿，但刷走的不只是时间，更是你的健康。（郭文丁）
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