与其焦虑 不如自律

 

　　在生活中，我们每个人都有焦虑的时候，尤其是年轻群体，二十几岁，有些是工作迷茫，没有资金来源，都是靠父母接济，能够创业成功的寥寥无几，生活的一团糟，只能空想未来，生活在焦虑之中。每逢过节，来自家人、亲戚、朋友的一系列“关心”就更难熬了，有对象了吗？工作怎么样？现在挣多少钱？开的什么车？买房子了吗？等等，这些都是我们现在焦虑的来源。

 

　　尤其是在当今的社会中，对我们每个人的要求都很高，要求女人，出得厅堂，下得厨房，哄得了娃，上的了班。要求男人陪好客户，笑对老板，孝敬父母。从衣食住行、吃喝拉撒、婚嫁生子、职场社交、几乎全是压力。焦虑就是像毒瘾一样，你什么时候想焦虑，焦虑就会不请自来，如果你不懂得变通和调整心态，那就会很难面对焦虑。

 

　　日子是一天天过出来的，我们每一天都是为了自己而生活，不论你是在面对生老病死，各方压力，每一天都要过得精彩和开心才最重要，与其自己给自己找麻烦，还不如现在学着自律，让自己慢慢变得好起来。“自律”说白了就是好的生活习惯和好的心态，我认为要做到以下几点： 一、凡事提前十分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。二、工作要有计划，把一天要做的事按重要和紧急列出一个清单，按部就班的去做，看哪些细节还可以提高效率。三、拒绝抱怨，抱怨是一种很负能量的行为，只会为自己找借口，并不会改变你的处境。四、善于发现别人优点，抱着欣赏的态度和他人相处。五、坚持运动，保证健康是一切事物的前提。六、舍得投资自己，不断地学习和改进，是对自己最好的投资。

 

　　当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的事情做好。生活不会怜悯任何人，焦虑是没有任何作用的，并不能改变现状，与其焦虑，不如从现在开始自律。   （高旭）