每天早起一小时

　　当清晨来临时，你是否还在因为昨晚熬夜想多睡一会儿?你是否还在因为贪恋温暖的被窝而慵懒不起?你是否还在因为缺乏迎接新的一天的勇气而蜷缩在床上?如果是这样，那么从今天起你需要改变了。改变你的生活方式，每天早起一小时。

　　每天早起一小时，你会听见小鸟的歌声。这欢快的啼叫是大自然最美丽动听的音乐。你以为自己起床早吗?当你踏出门时，鸟儿早已唱了好几首歌。每天早起一小时，当你养成这样的习惯，每天叫醒你的不再是机械的闹铃声，而是婉转的鸟鸣声。

　　每天早起一小时，你会看见清晨刚刚升起的太阳。刚刚升起的太阳像一颗红心，它就在你的脚下，顶多与你的腰齐，就像你把太阳挂在了你的腰间。此时的阳光与正午的阳光 是不同的，它是能量，它是希望，它是目标。每天早起一小时，当你养成这样的习惯，每天照耀你的将是清晨第一缕阳光。

　　每天早起一小时，你会遇见与你同样早起的人，而且还不会少。他们与你一样早起锻炼，或跑步，或打球。每天晨练时照面，或许叫不上对方名字，但彼此都认同是同一类人，那就是“早起晨练的人”。 当擦肩而过时，心里默念“今天这人也来了”，似乎不觉中产生了一种无形的默契和约定。每天早起一小时，当你养成这样的习惯，你会发现早起的路上并不孤单，清晨陪伴你的都是充满正能量的朋友。

　　每天早起一小时，鸟声会洗礼你的耳朵，阳光会沐浴你的皮肤，朋友会给你带来微笑。这早起的一小时会让你一整天精力充沛，慢慢地，你乐观起来了，你健康起来了，这时间和生命似乎也在这简单的重复中延长起来了。

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