人生在世，有两种痛苦：第一种叫生活的苦，是世俗琐事，是奔波操劳，是热嘲冷讽，是被收割。第二种叫成长的苦，是主动改变，是寒窗苦读，是埋头奋斗，是孤独。生活的苦和成长的苦，你总得选择一样。如果你能接纳成长的苦，就可以避免生活的苦。否则，你就在生活的痛苦里不断轮回。 人做事有三种境界：第一种境界：为了生活，做了很多不喜欢的事；第二种境界：有了资本，只去做那些喜欢的事；第三种境界：为了进步，主动去做不喜欢的事。

　　很多人说：这不就是自讨苦吃吗？没错，刻意练习的核心，就在于主动找苦吃。吃什么苦？吃改变的苦，吃恐慌的苦，吃不喜欢还要面对的苦。这种苦，可以称为成长的苦。这就是人生：你要么吃生活的苦，要么吃成长的苦。生活的苦和成长的苦，这两样你必须选择一种，

 

　　那为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃成长的苦？首先，成长的苦需要主动去吃，生活的苦却不一样，你躺着不动它自己就来了。其次，生活的苦难可以被疲劳麻痹，被娱乐转移，无论如何只要还生存着，行尸走肉也可以得过且过，最终习以为常，可以称之为钝化。而成长的苦在于：你始终要保持对变化敏锐的触感，保持清醒的认知的头脑，这不妨叫锐化。人性使然，我们都选择吃生活的苦，而避开成长的苦，最后变得麻木不仁，如同行尸走肉。生活的痛苦使人麻痹，唯有学习的痛苦让人清醒并提升，不选择主动吃成长的苦，就会一辈子吃生活的苦。

 

　　杨绛先生在《一百岁感言》中说：“在这物欲横流的人世间，做人实在是够苦。”苦难，是人生的基本特征。每个人一辈子吃苦的总量是恒定的，它既不会凭空消失，也不会无故产生。它只会从一个阶段转移到另一个阶段，或者从一种形式转化成另外一种形式。你越是选择现在逃避它，越不得不在未来付出更大代价去对付它。

 

　　如果你不想沉沦在这个浮华的世界里，就要逼自己去主动吃苦。你要吃读书的苦、工作的苦、思考的苦、坚持的苦、失败的苦……这才是成年人最大的自律。韩伟