大家知道有一种病叫“臀肌失忆症”也叫“死臀综合症”吗？
时间：2023-09-25 20:30 来源：今日头条 责任编辑：毛青青
原标题：大家知道有一种病叫“臀肌失忆症”也叫“死臀综合症”吗？
它常发生在久坐的人身上，就是臀部肌肉长期处于拉长状态，它忘记了自己的功能，已经不会发力了。
我是怎么知道这个病的呢？
因为我健身以来，一直有个问题，就是练臀腿的时候，臀部没有酸痛感，我以前以为是自己练的姿势不对，请了教练以后依然如此，跟教练提了好几次，也没有改善，他说去问问他们的技术指导，我干脆找到这个负责教练培训的老师，他带我练臀腿的时候也依旧变化不大。
这时我才敢确定不是我姿势有问题，于是我上网搜索，才知道原来有“臀肌失忆症”这种病，其中一句印象特别深刻，“坐久让臀肌长期处于拉长状态，髋屈肌长期紧缩”我就想起我年轻时被误诊股骨头坏死，那时我髋屈肌那个位置就出现了肌肉坏死，很明显凹陷了一个坑，我当时跟好几个医生提到了这个现象是不是与胯骨疼痛有关，没有一个医生回答过我的疑问，都说不出所以然来，最近几年自己慢慢懂得了很多，也终于理清楚了自己的问题。
因为我从事的财务工作，每天上班就坐下来忙工作，除了吃中饭、去卫生间，基本一坐就是8小时。所以在我37岁那年因胯骨疼痛，还被误诊股骨头坏死住院过三个月。
臀肌不会发力会导致很多问题，除了胯部疼痛也会引起膝盖疼痛等等各种慢性疼痛。因为臀肌是人体最大的肌肉，它负责稳定骨盆，减轻膝关节压力提供髋关节血供，保持下肢力线正确等各种重要功能。
我看了医生建议的治疗方法就是我平时练臀腿的那些动作。
让我欣喜的是，我发现我的臀部已经出现了变化，第一次发现是在整理摩洛哥穿搭照片时，我发现我穿针织裙的背影，臀部不在扁平下榻，已经开始有了臀位线，不像过去臀腿模糊连在一起，这让我有了信心，回国后最近几次我自己练臀腿时，我臀部不但开始有了募集感，而且练完也有了些许酸痛感
下面的照片是我在上海酒店健身房锻炼肩背时拍摄的，我已经好久没有拍过健身的照片了，也同样看出来了臀部的变化，变得紧实了很多。
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