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穿短裙的白领当心“空调腿”
时间:2013-07-25 22:16   来源:互联网整理   责任编辑:毛青青

  本报讯(记者 张昭)吹着空调在办公桌前工作了大半天,下班时发现大脚趾又麻又疼,回家捂着被子缓了一宿才好转。近日,白领林小姐被自己“冻坏”的大脚趾吓了一跳。采访得知,像林小姐这样的情况并非个案,久坐空调房里的“趴桌族”,常有在大热天里被“冻”出一双“空调腿”的。

  受寒是主凶,久坐是帮凶

  “脚趾位于人体的末端,远离心脏,足尖部的血液循环本身就较差,长时间处于低温环境中,很容易因末梢血管收缩、血液循环不佳,造成脚趾又疼又麻。”天津中医药大学第二附属医院康复科主任郭振强介绍,这是典型的受寒加久坐引发的结果,可以肯定的是,受寒占了主导位置,久坐只是它的帮凶。“如果待在温度无法调节的办公室里,最好别穿拖鞋、凉鞋以及短裙、短裤。”

  不少青年人患上“空调腿”

  最近几年,因空调所致的诸多疾病中,多了一种新病“空调腿”。简而言之,就是长时间待在空调房里,膝关节因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等。郭主任表示,今年天热后,“空调腿”患者就不少见,其中既有中老年人,也不乏二三十岁的青年人。由于空调屋的地面温度低,双膝若“毫无遮挡”地长时间处于低温中,膝关节及周围组织很可能因受冷刺激显现疾病。

  郭主任强调,与中老年人“空调腿”多有骨关节病、寒冷只是诱因不同的是,年轻人出现“空调腿”,受凉才是主因。如果不想年纪轻轻“落下病根”,最好别让双膝毫无保护地吹空调。

  工作时在腿部搭条围巾避寒

  郭主任建议,天气炎热时还是应该开空调,不必为了腿脚一味忍耐,但应把握的是,“干热”天气里,室内温度最好别低于26℃,夜里应调高至少2℃。如果是闷热天,则可以打开空调的除湿功能,别将自己置于“寒湿”之中。

  此外,久坐的白领特别是喜欢穿短裙、短裤的女性,工作时可以在腿部搭条围巾来避寒,每伏案个把小时便应站起来走走,活动活动腿脚。特别要注意的是,被空调吹疼的腿脚,吃钙片补钙作用不大,主要还是应该保暖,下班后多走些路让双腿出出汗,或是进了家门用温热的水冲洗冲洗,这些都对健康有好处。

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