顺产后前3天的护理指引 新妈妈不要错过(4)
时间：2016-02-11 18:16 来源：川北在线整理 责任编辑：沫朵
3.冰敷减痛
新妈妈在喂奶间隔期间，可以用冷敷或冰敷的办法来减轻疼痛。
4.调整哺乳姿势
如果宝宝吃奶时情绪不稳定，很有可能是因为妈妈哺乳的姿势不当。在哺乳时妈妈应该让宝宝含住整个乳晕，而不是只有乳头的部分。
5.挤出多余乳汁
哺乳后，如果新妈妈仍感觉乳房胀痛，非常不舒服，可以使用挤奶器挤出多余乳汁，防止乳房过度肿胀。
6.及时挤出奶水
如果无法直接给宝宝哺乳，新妈妈应该用挤奶器将奶水挤出，维持泌乳功能。
7.把握挤奶间隔
如果宝宝吃得较频繁且新妈妈需经常外出，那么挤奶的次数就要更多才不会胀奶，建议挤奶间隔时间最好不要超过4小时。
8.少吃多汁食物
要退奶的妈妈应少食鱼、汤汁，降低水分摄取，以免胀奶。
9.避免刺激乳房
若不能母乳喂养，妈妈们可以用冰敷，并服用医生嘱咐的止痛剂，或食用韭菜、麦芽水，不可再按摩、刺激乳房。
顺产产后的恶露护理
正常的恶露有血腥味，不会有异味或恶臭。生完宝宝后，新妈妈的恶露护理主要得注意以下三个方面：
1.饮食调理
产妇应摄入营养、温补、易消化的食物，汤类和低纤维蔬菜最佳，忌食用生冷、油腻和不易消化的食物。
2.卫生保健
产妇的肌肤非常敏感，特别是伤口处，非常容易感染细菌，因此必须使用透气性好、全棉的衣物。如果出现产后恶露不止，产妇应尤其注意会阴部位清洁，每天用温水清洗，勤换内裤和产妇卫生巾，防止伤口感染。
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