顺产后前3天的护理指引 新妈妈不要错过(6)
时间：2016-02-11 18:16 来源：川北在线整理 责任编辑：沫朵
3.避免伤口裂开
产后最初几天内，新妈妈应采取适宜的坐卧姿势。坐卧时，身体中心应向右侧偏，既可以促使伤口积血排出，又不压迫伤口，防止伤口裂开。摔倒或大腿过度外侧也会导致伤口开裂，产妇应特别注意。
4.多做缩肛运动
缩肛运动在坐卧姿势下都可以进行，可以促进括约肌的收缩和阴道紧致。
顺产护理要注意什么
1.调整心态。产后女性特殊的身体状况以及照顾宝宝耗费的体力常常让人心情烦躁，这会影响子宫收缩，引起伤口出血，因此要积极调整心态。
2.注意休息。分娩后产妇经常会感到疲倦，因此在照顾宝宝的同时妈妈也要抓住任何机会来休息。
3.注意饮食。宜食用多汤汁、易消化的食物，如粥、面条、煮鸡蛋等。
4.及时大小便。分娩后2-4小时排尿，1-2天内排便。
5.坚持母乳喂养。母乳喂养对新妈妈的乳房健康和子宫恢复有很大的好处，同时也可以和宝宝保持亲密接触。
6.观察出血情况。分娩后2小时内最容易出血，要特别注意，若产后2-24小时内仍有出血的情况，应积极检查。
7.尽早下床活动。产后可以在床上做一些简单的抬头、抬臂、提臀等动作，8-12小时后就可以下床。
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