如何养育一个“杂食”宝宝？ 聪明的妈妈这样做！
时间：2017-03-26 18:03 来源：育儿大师官方 责任编辑：沫朵
原标题：如何养育一个“杂食”宝宝？ 聪明的妈妈这样做！
经常有孩子挑食，有的不爱吃肉，有的不爱吃菜。如果不及时改正这些不良习惯，时间长了就有可能会出现营养素的缺乏，导致营养不良。
其实孩子的饮食习惯受家人影响非常大，父母看似无意地评价哪种菜好吃，哪种菜不好吃，喜欢吃什么，不喜欢吃什么，都会被小小人儿听到耳朵里。当某一天幼儿园阿姨告诉你宝宝挑食，当保健医生测量宝宝身高达不到正常值时，你的宝宝就输在了“吃”的起跑线上。
要培养宝宝良好的饮食习惯，父母首先要以身作则，改变、调整自己的饮食习惯，最起码在孩子面前不要显露出特别的饮食偏好，努力让他吃到各种各样的食物，以保证身体发育所需的营养。
此外家长需树立正确的饮食观。正确的饮食观是什么呢？就是我们所说的荤素搭配。但是这不一定就是今天一天都要荤素搭配。有的时候有些孩子这个月他只吃素，下个月他会吃荤。只有在一年中孩子的饮食都是均衡的，这才是症状的均衡。但是如果说要去一天都做到饮食均衡的话，这连我们成人都很难做到，更不要说是小孩子了。
家长在孩子的饮食上要创新新的品种。如果我们想让孩子能多点荤的话，那么我们可以在饮食上去进行创新。比如可以给宝宝做些他喜欢吃的蔬菜里面放些肉，来做饺子。有些孩子喜欢吃饺子，荤素在一起的。其实方法很多，根据自己孩子的喜好来调整就可以了。但是首先的让自己建立正确的饮食观念是很重要的。
还有很重要的一点是要养成饭前不吃零食的习惯。如果孩子实在饿了，不妨给孩子吃一些酸奶、水果、全麦饼干等比较健康的食物。
简单生长发育衡量标准：
半岁前体重（kg）=出生时体重（kg）+月龄×0.7
半岁后体重（kg）=6.0+月龄×0.25
1岁以后体重（kg）=年龄×2+8
身长/身高：第一年内增加约25cm
1岁以上（cm）=年龄×5+80
家长可以计算一下自己孩子的身高/体重，如果在标准数上大于10％、不超过20％，则为中上水平；如果低于10％，则需要进行改善；如果低于20％，那么宝宝可能营养不良，应该到医院找医生。只要宝宝的体重/身高在这个标准以内，家长就不必太过于强求自己家的孩子一定要每天吃完多少碗饭。
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