别把油条让宝宝当早餐吃了 来看看这些油炸食品的致病机
时间:2017-07-14 16:31 来源:家有宝宝 责任编辑:沫朵
原标题:别把油条让宝宝当早餐吃了 来看看这些油炸食品的致病机
传统上,油炸类的食品一直是我们国人的最爱,豆浆配油条更是经典搭配。育儿知识提醒,长期食用油炸食品对于宝宝的健康却没有好处。
比如油条这种油炸性的高油脂食物。在制作过程中,高温本身就容易使它失去营养价值,从而让身体的油脂摄入量超过标准,油脂在身体的残留容易导致肥胖。
如果家长不注意,食用一些不符合食品安全标准的路边摊的油条,对于宝宝的危害还会加倍。除了油条外,其余油炸食品也不建议宝宝吃。
1、油炸食品不容易消化,多吃容易得胃病。宝宝的胃肠道功能还没有完全发育成熟,高温食品进入胃内会损伤胃黏膜而得胃炎。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。
多吃油炸食物的宝宝会感到胸口发闷发胀,甚至恶心、呕吐,或者消化不良。个别宝宝吃了油炸食物后还会连续几顿吃不下饭。
2、食物油炸之前外表常常要裹上一层面粉浆。在高温下,面粉中的维生素B1全被破坏掉了,所以长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症。
3、油在高温下反复使用会产生一种致癌物质。不少家庭习惯把炸过食品的油存放起来,反复使用,这种做法对身体是非常有害的。
4、容易出现小儿肥胖症。按照规定,一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%~30%。但是经常吃油炸食品的宝宝,每天由脂肪提供的热能明显超过上述指标,因此很容易出现肥胖。
当然,并不是说 不能吃油炸食品,每周一次也还算是适量的。早餐吃了油炸食品,午餐和晚餐就应当注意保持清淡,多吃蔬菜。
投稿邮箱:chuanbeiol@163.com 详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn/