你好,欢迎来到川北在线
微信
腾讯微博
新浪微博
怀孕后体重增加多少才科学? 孕妈体重控制不可忽视
时间:2018-05-11 01:02   来源:育儿网   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:怀孕后体重增加多少才科学? 孕妈体重控制不可忽视 据调查发现,将近50%的女性在怀孕期间体重会有大范围地增加。但,如果怀孕期间母亲体重过多,胎儿可能会过大,在以后患心脏病和肥胖的风险会更高。另外,如果孕妇体重增加过多,那么婴儿的患病几率几乎翻倍。


  原标题:怀孕后体重增加多少才科学? 孕妈体重控制不可忽视

  据调查发现,将近50%的女性在怀孕期间体重会有大范围地增加。但,如果怀孕期间母亲体重过多,胎儿可能会过大,在以后患心脏病和肥胖的风险会更高。另外,如果孕妇体重增加过多,那么婴儿的患病几率几乎翻倍。而国胖的准妈妈可能要面临30%的手术分娩风险。

  不要试图在孕期减肥
 
  研究结果证实,无论体重多么不你想,女性都不应该在怀孕期间减肥。新的分析研究表明,如果孕期增重过少的话,其早产或婴儿体重不足的风险会更高。对于肥胖女性来说,更好的策略是在怀孕前减肥。
 
  准妈妈增重多少合适
 
  事实上,在怀孕的前三个月,****是正常饮食。在孕中期的三个月里,女性每天可以多摄入350-450卡路里的热量,这取决于她们的体重。根据美国医学协会的建议,体重较轻的女性在第二和第三孕期每周的体重应该增加0.45kg。如果你以正常体重开始,最终目标是增加10到13kg,而肥胖女性的目标是不超过9kg。
 
  孕期坚持锻炼
 
  专家指出,怀孕期间女性最容易养成良好的健康习惯,而锻炼就是一个好主意。最容易的事情就是走路,专家建议不能外出锻炼的孕妇就在家锻炼。晚饭后,不要马上坐下来看电视,站起来走走。没有产科并发症的女性建议在一周的大部分时间里至少要进行20到30分钟的中等强度有氧运动。锻炼可以帮助女性避免摄入过多四五,减少剖腹产和高血压的可能,并减少新生儿或婴儿出现呼吸问题的几率。
 
  你放任自己,对孩子不利
 
  在2015年发表在《妇产科》杂志上的一项美国研究报告指出,大约有75%的参与者在产后一年比在怀孕前更重。近一半的人体重增加了5kg,而24%的人则增加了10kg。在这个组中,40%的参与者在怀孕前体重正常,但三分之一的人在一年后变得肥胖或超重。这也为未来的肥胖儿童奠定了基础。体重增加过多的女性,其5岁或6岁的孩子体重增加的几率会增加28%。那些肥胖的母亲其孩子更有可能变得肥胖。父母为孩子树立健康习惯的榜样很重要,****的办法是在你怀孕之前就改善习惯。

   投稿邮箱:chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn


川北在线-川北全搜索版权与免责声明
①凡注明"来源:XXX(非在线)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
②本站所载之信息仅为网民提供参考之用,不构成任何投资建议,文章观点不代表本站立场,其真实性由作者或稿源方负责,本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。
③本站转载纯粹出于为网民传递更多信息之目的,本站不原创、不存储视频,所有视频均分享自其他视频分享网站,如涉及到您的版权问题,请与本网联系,我站将及时进行删除处理。



图库
合作媒体
360传媒
电影网
爱卡汽车
法律顾问:ITLAW-庄毅雄律师