有的孩子比较胖，就要减肥，同样，如果孩子太瘦了，那可能就需要适当的增加体重。

　　不过，不是所有的孩子只要瘦就要增加体重，这里面也是有一个标准的。

　　01.如何判断孩子是不是“低体重”？

　　孩子体形到底是消瘦还是肥胖，我们不能单纯从外表看，或者与别人家的孩子比较，可以参考这3种方式来判断:

　　一是可以根据卫生组织的《儿童生长发育参照标准》进行大致的判断。

　　正常体重范围：评估标准主要是以中位数为参考依据，如果体重在中位数或者一个标准上下浮动时，可认为是正常体重，哪怕看起来稍微瘦小些也没影响。

　　体重偏低范围：如果体重在中位数2~3个标准就会属于体重偏低了，我们需要注意观察。

　　二是根据公式计算。10岁以下的孩子还需要考虑孩子的身高、体重。

　　具体的计算公式是：孩子体重（Kg）=（周岁年龄*2）+8，轻度低体重范围是在标准的15%~25%，中重度低体重则是低于标准的25%~40%。

　　如果孩子的体重低于标准的25%~40%，那就说明孩子需要加强营养了。

　　三是以出生体重为基准计算。以足月正常出生宝宝为例，6月龄前每月增重0.6kg，6月~12月龄每月增长0.5kg，1岁以后每周岁增重2kg。还要考虑身高因素，身高如果较标准矮1cm，可在体重标准上减少0.2~0.3kg。

　　当然，男孩女孩的发育标准不同，同岁数的孩子也会因遗传、身高、营养等各方面原因略有不同。

　　这里面还有一种情况，就是孩子的体重偏瘦一点，但吃饭睡觉都很正常，而且很少生病，那就不用太在意。

　　02.导致孩子体重偏低的因素有哪些？

　　一是先天性因素影响。宝妈孕育多胎，孕期胎盘异常、妊娠期疾病、孕妈营养不足、孕妈有吸烟酗酒不等良习惯，都会影响胎儿的健康成长。

　　二是孩子早产。早产的孩子因器官发育不成熟，吞咽、肠胃发育、吸收等功能不足，会导致孩子体重增长相对不理想。

　　三是饮食不合理。孩子有可能因偏食、挑食、家庭饮食环境、零食过多等因素，导致营养不均衡，从而影响孩子的体重生长。

　　四是睡眠不足。孩子的生长一般是需要生长激素的推动，生长激素一般是在睡眠中分泌的，如果孩子睡眠不好，生长激素分泌不足，自然影响孩子身高、体重的发育。

　　五是运动量不够。现在孩子亲近自然机会少，运动量往往不够，这样消耗的热量就少，食欲不振，自然也不会好好吃饭，摄入热量不足。

　　六是孩子食物不耐受或者过敏。这就需要父母仔细观察，如果孩子确实一直身高、体重增长不佳，需要带孩子就医看看。

　　七是孩子可能有肠胃方面的疾病。孩子肠胃不舒服，就会影响营养物质的吸收。有些孩子长期肠胃感染、腹泻、便秘等，都会对孩子的健康生长。

　　03.如何帮助孩子增长体重

　　如果确认了孩子是体重低于标准，那我们就要考虑用合适的方法增加体重，比如说：

　　一是孕妈在孕期要注意营养。孕妈的健康影响胎儿的健康，所以孕妈要合理安排自己的饮食，平时注意休息，戒掉抽烟酗酒的不良嗜好，按时产检，有任何影响胎儿健康的情况，及时与医生沟通，确保及时遵医嘱解决。

　　二是早产儿的护理。影响早产的因素很多，确实早产了，根据医生对孩子健康情况的评估，该住新生儿科就住，出了新生儿科，也该特别注意护理。

　　三是合理安排孩子的饮食。饮食合理安排包括饮食营养搭配，不吃不健康的食品、零食，注意优质蛋白质、碳水化合物、蔬菜的搭配摄入，同时培养孩子不偏食不挑食，对于厌食的孩子，要给他创造愉快的饮食环境，限制有碍食欲的食物，多吃营养且易消化的食物。

　　四是合理安排孩子的作息习惯。孩子需要养成良好的作息规律，早睡早起，晚上9点前睡觉，早上7点起床，中午还可以安排1~2小时的午睡。只有充足的睡眠才能促进生长激素的分泌，生长激素是孩子长身高、体重必不可少的条件。

　　五是孩子需要参加合适的运动。运动才能促进孩子新陈代谢旺盛，这样孩子的能量消化增加，孩子消化多，自然需要增加的食物相对量也会增加，孩子摄入的相对热量增加了，孩子自然就会变得强壮。

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