别再给孩子吃汤泡饭了 不利于消化还影响消化
时间：2019-04-08 15:53 来源：育儿网 责任编辑：沫朵
原标题：别再给孩子吃汤泡饭了 不利于消化还影响消化
有的妈妈发现，给宝宝喂饭时如果用汤泡饭，宝宝会很喜欢。于是，妈妈们每顿都这样做，果然让宝宝饭量大增，吃的比以前多。那么，给宝宝吃汤泡饭究竟好不好呢？今天育姐就给大家科普一番。
什么是汤泡饭？
俗语说“汤泡饭，嚼不烂”。这句话的意思是说，吃饭时泡汤一起吃，米饭会嚼不烂。虽然汤泡饭和稀饭看上去很像，都是有汤水也有米饭，但其实这两者之间有着很大的不同。
汤泡饭只是将米饭和汤水进行简单的混合，米饭和汤水是分开的。米粒没有全部泡烂，里面还是很坚硬。如果和汤水一起吃，会出现“嚼不烂”的情况。
稀饭经过一定时间的熬煮，米粒完全崩解，和水完全融合在一起。米粒里的淀粉被分解成糊精，宝宝无需多咀嚼，就很容易将其消化吸收。
汤泡饭危害大，大家要多注意！
汤泡饭虽然味道鲜美，可以让宝宝吃的更多，但它的危害可真的不小，快来了解下：
1.影响咀嚼功能
米饭被汤水泡软后，宝宝无需咀嚼就可以吞进肚子里。这样一来，宝宝的咀嚼功能就无法得到锻炼和发展。而且，食物没有经过充分咀嚼就被吞入腹中，不仅加重了肠胃负担，其中的养分也不容易被消化吸收。
2.影响外貌
宝宝经常吃汤泡饭，咀嚼肌无法获得应有的锻炼，这样一直持续下去，有可能会影响宝宝牙齿和脸部的正常发育，不利于身体的健康成长。
3.不利于消化
吃汤泡饭对宝宝的消化功能有很大影响。宝宝吃汤泡饭其实就是一边喝汤一边吃饭，汤水会稀释胃液，妨碍食物的消化吸收。
4.导致食欲下降
米饭经过汤水的浸泡后，体积会有所增大。宝宝吃了这样的米饭很容易产生饱腹感，导致食量变少。长此以往，宝宝会一直处于半饥饿状态中。宝宝每天正常的饮食吃不饱，对身体的生长发育有很大影响。
宝宝吃饭的正确姿势全在这里！
宝宝一岁后已经具备了独立吃饭的能力，建议大家先让宝宝吃稀粥，然后慢慢变为吃软饭，最后和爸爸妈妈一起进餐。
1.米饭和汤水分开吃
宝宝吃饭时，米饭和汤水分开吃比较健康。为了使宝宝充分咀嚼食物后再咽下去，让他吃一口米饭再喝一口汤也是可以的。
大米和鸡骨头汤熬粥可以帮助宝宝更好的消化吸收，大家不妨给他试试看。
2.不要吃完再喝汤
宝宝先吃饭，可能已经吃饱了，此时再喝汤，很容易造成营养过剩，进而导致儿童肥胖。再说，吃完饭再喝汤会使汤水稀释胃液，妨碍食物的正常消化和吸收。建议大家先给喝汤再给他吃饭，这样更健康，也有利于减肥。
3.偶尔吃汤泡饭也无妨
对于健康宝宝而言，偶尔吃一两次汤泡饭也没有多大关系。宝宝吃汤泡饭时一定要充分咀嚼，这样不仅可以减轻肠胃负担，还能方便营养元素的吸收。另外要提醒大家的是，最好用少盐少油的汤来泡饭，并且搭配一些肉类和蔬菜一起吃，从而保证营养的全面摄取。如果宝宝消化功能较差，最好让他少吃汤泡饭。
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