水果里藏着大学问！宝宝吃水果要看体质属性
时间：2019-10-04 15:04 来源：么么亲子网综合 责任编辑：沫朵
原标题：水果里藏着大学问！宝宝吃水果要看体质属性
在中医里面，自古就有根据个人体质调整饮食的习惯，宝宝相对体弱，自然要更加注意。
水果在这个季节是非常多的，果蔬类的食物不仅是可以给孩子补充水分，同时还含有丰富的营养，例如，果糖、维生素等对孩子的成长都是非常好的。然而宝宝吃水果要辨别体质再选择。
水果本身的营养各有不同，无好坏之分，但是，如果吃得不合适，就会有害无益。特别是3岁以内的小宝宝，要根据宝宝的体质选择水果。
偏热的体质吃“凉性”的水果
宝宝平时易便秘、小便黄、舌苔厚，一般属于偏热的体质，最好吃凉性的瓜果，如西瓜、梨、柿子、香蕉等，而荔枝、柑橘等吃多了容易上火，体热的宝宝就不适合多吃。
偏寒的体质吃“热性”的水果
虚寒体质的宝宝可以多吃一些温热的瓜果，如荔枝、龙眼、榴莲等，不过管家要提醒爸爸妈妈们的是，其中桂圆偏热，对于有高血压，心脏病的宝宝来说，在空腹的时候要少吃一些。并且如果宝宝正处在发烧或者是身体的某个器官正在发炎的情况下，那么也要避免给宝宝食用温热性的水果。
容易感冒的宝宝
众所周知，维生素C对于抗感冒，增强身体的抵抗力可以起到很大的作用。所以对于容易感冒的宝宝来说，可以多给他吃一些富含维生素C的水果，比如枣，橘子，猕猴桃等等，又或者是那些颜色较深的水果，其中所含的维生素C都是非常高的，比如黄桃，芒果等。
还要提醒爸爸妈妈一句，无论是什么水果都不能给宝宝吃太多，要适可而止。比如西瓜，宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时不能吃太多。因为西瓜吃得太多，不仅会削弱脾胃的消化能力，还会引起腹痛、腹泻。另外，宝宝吃水果的时间最好安排在两餐之间，或者午睡醒来后。
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