准妈妈吃黑芝麻宝宝头发黑？ 这个说法不无道理！
时间：2019-10-07 14:40 来源：么么亲子网综合 责任编辑：沫朵
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胎儿生长在妈妈的子宫里，靠着胎盘吸收母体的营养物质来维持自己的生长。所以妈妈的身体体质和胎位的健康有着直接的关系。妈妈的身体的营养物质一旦缺乏，就会影响到热爱而的健康，妈妈吃什么胎儿就间接的吸收什么，那么怀孕吃什么宝宝头发黑密？
有人准妈妈吃了黑芝麻宝宝头发黑，这是真的吗？小么为你揭晓谜底！
准妈妈吃黑芝麻，宝宝头发黑？
虽然说，宝宝头发数量的多少主要是取决于遗传因素，包括宝宝头发的色泽、曲直等都是受爸爸妈妈的遗传影响的。但是，妈妈在怀孕期间营养摄取的充足与否，也同样会对宝宝的头发造成影响。
因此，孕妇吃黑芝麻，宝宝头发黑，这个说法也不无道理！此外，黑芝麻还对孕妇和宝宝的很多方面都有好处呢！
1、有助于孕妈妈补钙
芝麻中的营养成分也是极高的，它有糖、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，除了这些基本的营养物质之外，它的含钙量也相当的高。书中有写道；每100g芝麻中就约含有800mg的钙质。所以准妈妈可以每天都吃一些黑芝麻，来补充营养！
2、促进胎儿头发发育
黑芝麻富含多种微量元素，如钙、铁、硒、铜等，而研究也发现黑芝麻水提取液能够有利于头发生长。孕妇常吃黑芝麻，能让胎儿的眼睛和头发更加乌黑亮泽。想象一下自己哪天生下一个眼睛如星空漆黑发亮，头发乌黑的小人儿该有多激动。
3、预防胎儿发育不完善
黑芝麻中除了还有蛋白质、钙质等，同样含有丰富的叶酸，众所周知，叶酸是妈妈在怀孕期间所不能缺少的一种物质，叶酸对于胎儿发育也是十分重要的，宝宝成长过程中神经管的发育也是需要叶酸这种物质。所以呢，准妈妈们常吃黑芝麻，既能补充叶酸，还能预防胎儿畸形。妈妈们也可以找个小瓶子，每天装一些黑芝麻，看到就吃，时间久了对宝宝一定很好。
4、促进胎儿智力发育
书中也有写：黑芝麻中含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，这两种物质能够很好地促进胎儿的大脑神经细胞的生长发育，会让宝宝变得更加聪明。是不是万万没想到，黑芝麻竟然能让你拥有一个既漂亮又聪明的小宝贝儿，那还不赶紧吃黑芝麻。
准妈妈这样吃黑芝麻，效果更佳！
1、早上吃最好
黑芝麻早上吃芝麻最好，因为黑芝麻含油脂比较多，晚上吃容易造成不易消化，睡眠不好。早上吃可以为一天的工作学习等脑力消耗者补充能量，早上是补充营养品的黄金时间。
2、做成芝麻糊也不赖
黑芝麻、米，比例大致为4：1，在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，还要加些米（糙米、小米、黑米、紫米任君选择！）。这种吃法有润五脏，强筋骨，益气力，健肠胃之作用。
3、制成芝麻粉吸收佳
将芝麻炒熟后磨碎成粉状，称为芝麻粉。芝麻连皮一起吃不容易消化，磨碎后不仅有股迷人的香气，更有助于准妈妈吸收。
小么温馨提示：
什么事情也都是有两面性的，有好处也会有坏处，超过一定程度了，那就全是危害了。同样食用任何东西都要讲求一个度，不管再好的东西，适量吃则益，多吃则有害，黑芝麻也一样，虽说里面含有大量叶酸，氨基酸和不饱和脂肪酸以及人来所需的微量元素，但是吃的多了也会造成消化不良等影响，希望各宝妈适度食用。
孕期其他护发的食物有哪些？
核桃：核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮；此外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。
含钙的食物：如果宝宝头发少，也有可能是缺维生素D和钙。准妈妈记得孕期要做好补钙的工作，例如你可以多吃含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等，也别忘记多去外面晒晒太阳哦。
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