根据婴幼儿喂养指南的建议，宝宝6-12个月，每天食用油推荐量是0-10克；宝宝1-3岁，每天可以吃5-20克的油；等宝宝3岁后，跟大人差不多的量，但需注意保持清谈饮食。那么，在宝宝辅食里“加油”，选择哪一种油有利于宝宝的身体健康呢？赶紧来学习一下吧。

　　为何要给辅食“加油”？

　　母乳和配方奶粉都是高脂肪食品，可以满足宝宝的脂肪需求。添加辅食后，米粉、蔬菜、水果等食物中的脂肪含量较低，如果不添加食用油，宝宝有可能无法获得充足脂肪，进而引发营养不均衡或能量不足，不利于正常的生长发育。

　　因此，父母在给宝宝做辅食时，建议添加适量的食用油，从而保证宝宝的脂肪摄入量。

　　哪种食用油适合给宝宝吃？

　　市面上出售的“婴幼儿专用油”大多只是商家的噱头，没有必要购买。食用油的主要作用是调味，为人体提供能量和脂肪，因此大人吃什么油，就给宝宝吃什么油。

　　不同类型的食用油所含的脂肪酸不同，营养特点也就有所不同，大家可以根据自己的需要自由选择。建议每种食用油轮着买，让宝宝换着吃，从而让他吸收不同的营养物质，保持营养均衡。

   投稿邮箱：chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线：http://www.guangyuanol.cn/