嫉妒情绪是如何破坏亲密关系的？ 嫉妒心作祟怎么办？(2)
时间：2015-12-29 12:18 来源：川北在线整理 责任编辑：沫朵
鉴于嫉妒制造的极端痛苦——任何深受其苦的人都知道这一点，大部分的人都努力不为嫉妒的产生创造条件。尽管如此，嫉妒仍然努力从黑暗的、偶尔是有毒的力量中——不是阳光照耀的环境中——生长出来。
然而，嫉妒并不是生来就是不健康的、负面的和不合时宜的情感。如果我们发现伴侣对我们不忠，嫉妒是自然的。我们会感觉到受伤害、愤怒、怨恨、悲痛，可能还有震惊，当我们想到伴侣和他或她的新的爱人在一起时，这些还会被强化。我们可能会要想采取不同的行动，一些可能会让事情变坏（比如打人），一些可能会让情形有所改善（比如建立和保持清晰的界限）。
不过，大部分的嫉妒会伤害我们，会动摇我们的根基。如果与之变得亲密，它们可以深化我们的生命。最轻微的被拒绝、被替代、被他人挤占了中心地位，可能无来由也可能有，都可能触发嫉妒，特别是在我们本就在关系中感到不安全之时。看起来我们的生存遭到了威胁。
一旦我们对我们敬重之人与别人的交往产生怀疑，特别是如果我们感到有被取代的危险时，我们就踏上了嫉妒之路。当然，有时嫉妒让我们直觉性知道了一些本该了解的事情，有时，我们的嫉妒源出于未解决的创伤，比如在幼时我们的地位被更小的兄弟姐妹取代，此时对嫉妒的专注就会阻止这个创伤的呈现。这就是为什么我们需要学习对嫉妒保持一点距离，以便将之放入更清晰的焦点中，确保我们不之时上演出我们自己的情节、未疗愈的恐惧。
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关于嫉妒的作用原理：你应该知道
嫉妒可能有很多种表现形式，从被拒绝和被取代的轻微啃噬（即便他保证爱我们不会离开我们），到我们确信自己被背叛后的怒火中烧，到夸张的狂怒以及穿透我们的、让我们好过点的酸楚的报复心。
我们可能将嫉妒当成愤怒、恐惧那样的情绪谈论，实际上它是一种复合情绪，混合了愤怒（道德上的不安）、悲痛（强有力的丧失）和剧痛（在很深的层面切断疼痛），通常伴随着某种程度的怨恨和羞耻。有时愤怒更显著，有时是悲痛，有时是嫉妒，有时是剧痛，但所有这些都会在嫉妒的坩埚中出现，那种不被需要、被抛弃、被取代或被拒绝的痛苦感觉在锅里搅动，使这些情绪流溢出来。
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