二、孕妇不要吃海鱼
鱼的种类是繁多的,在生活中一般来说我们会分为淡水鱼、深海鱼。不可否认孕妇吃鱼能够很好的保健身体,这是因为鱼肉中的营养是非常全面的,优质的蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素D、钙、锌等物质对于补充身体所需有很好的帮助,这些在孕期都能够很好的提供营养。
但是,孕妇在吃鱼的时候是有需要注意的地方,这是因为上面说到的对孕妇有帮助的鱼是淡水鱼,这种鱼对于孕妇是有帮助的。
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