如何去爱一个抑郁患者？

 

　　你需要做的是陪伴他们。如果他们想谈谈，你就倾听，但你别长篇大论，别给他们意见，只是认真地倾听。当我抑郁最糟的时候，跟我谈话的每个人都要就“我如何才能好起来”给我意见。但我得说，我不是来寻求意见的，我只是想要传递我的感受，只是想要听我说话的人能给我一个久到让我感觉足够安心的拥抱，想要他们能够在黑暗中陪伴我直到我靠自己找到出去的路。然而没人这么做，他们长篇大论，他们给劝告，他们给建议，他们想要帮忙，但他们就是不听你说话！这样说吧，相比于其他事，你最需要做的是：跟他们坐一块儿，然后让他们说，不管他们说的东西多么沮丧多么令人震惊，都别给意见，就只是听他们说。当他们说完了，拥抱他们，告诉他们你爱他们，以及不管花多少时间，你都会陪在他们身边直到他们找到力量去好起来。你没法儿引领某人走出（抑郁的）黑暗隧道，你所能做得是在隧道中陪伴他们直到他们自己感觉力量足够，然后自己把自己领出来。

 

　　没错，过程很艰难。在许多方面，听自己爱的人讲述他们的痛苦比自己经受这种痛苦还要痛苦。没错，这种付出往往得不到感谢，而且偶尔你还会感到被拒绝。但是别放弃他们。去支持他们，去爱他们，去陪伴他们直到他们找到力量去好起来。

 

　　而最重要的是，当他们说话时，去倾听他们。