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什么是后悔? 人为什么老是后悔做过的事?
时间:2016-06-20 10:37   来源:壹心理   责任编辑:沫朵
  原标题:什么是后悔? 人为什么老是后悔做过的事?

  悔恨,是最负能量的情绪。我忘记哪位心理学家说了,但这话印象深刻。人,确实会干很多蠢事。世界上绝没有什么保险,能保人干的蠢事。愚蠢,让我们时常袒露在自身的脆弱和不靠谱面前,无言以对。
 
  尤其当对至亲至爱之人造成伤害。那种悔恨,让人痛不欲生。然而,我们仍然不应去讨厌和排斥那个做出后悔决策的自己。面对悔恨,我们是要努力告诉自己鼓起勇气改过自新吗?不,你首先要做的是——接纳自己。

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  强尼·德普的肩膀上有一个 的纹身,这是他和薇诺娜·赖德订婚时留下的——“永远的薇诺娜”。然而3年后,他俩各奔东西,强尼一蹶不振,于是做了些修改,现在他肩膀的纹身是“永远的酒鬼”。
 
  我喜欢强尼·德普,就像四分之一的16岁到50岁美国人一样,我也一直很想纹身,但是纠结了很久。29岁的时候,我去纹了身,然后立马后悔了,我说的“后悔”是一出了纹身店门,在街道拐角情绪便开始崩溃。
 
  我深知对后悔大多数人的态度是:为过去的事情悲伤,简直就是在浪费时间,我们应该常常向前看而不是向后看,我们最应该做的事——争取活在没有后悔的世界。有一句话很好地表达了这个观点:放开无法挽回的事情,泼出去水收不回来。
 
  但是无法体会后悔,其实是反社会人格的诊断特征之一,它也是一种脑损伤的表象,当面对非常错误的决定时也能绝不后悔。如果你要是想生而无悔,那就只有一个办法——脑叶白质切除术,但是如果你想做正常人,有人性,那就只得学着不要一悔再悔。
 
  首先让我们定义一下:什么是后悔?
 
  后悔是我们觉得如果过去做法不同,当下的状况就会更好更幸福。也就是说后悔包含两点:第一,已经发生的事情和做出的决策;第二,想像我们如果能回到过去,作出不同的选择,也许能产生更好的收益。而且当已发生的决策和相对收益越多,后悔也会越强烈。
 
  比如,你在去你朋友婚礼的路上,机场的路上塞车,你最终到了登机口,却错过飞机了,如果你只是迟到了3分钟,会比迟到20分钟,后悔得更厉害。因为如果你只是迟到3分钟,便会想像你要是做个不同的决定,事情就不会这样子,比如“我应该不走隧道走大桥,我不应该在那个黄灯停下来”,这是典型会导致后悔的场景。在觉得我们对一个决定负责而其结果糟糕,但离好结果近在咫尺的时候,我们就会觉得后悔。
 
  显然我们常常会有很多后悔的事情,那么到底人生中我们最后悔的是什么?
 
  人生里我们最遗憾的事情:第一是教育,百分之三十三的后悔是来自对受教育的决定,我们希望受更多的教育,更好地利用教育资源,或者学习另外一个专业;其他排名很高的遗憾还有事业,爱情,子女教育,各种各样定义了今天我们自身的决定,还有怎么度过闲暇时间的决定,或者确切地说后悔我们怎么没好好利用闲暇时间。其他的遗憾还有财务,家庭,婚姻,健康和友情问题等。
 
  换句话说,当你思量人生中的憾事时,我们的财务决定根本就是排不上号,财务问题的遗憾都不及总的遗憾的百分之三。而对于我们真正在乎,并且会深深抱有遗憾的事物,会是什么样的感受?

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