微信运动里的一万步≠步行一万步 你被微信步数忽悠了吗?(3)
时间:2016-07-23 13:01 来源:优恪网 责任编辑:沫朵
正确走路姿势:不偏、不斜、不前倾
含胸、弯腰走路姿势会对脊柱产生不良影响,并会反射到大脑,使人无论是伏案工作还是走路时,大脑都处于紧张状态,还会影响夜间睡眠。
正确的走路姿势应该是:双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
在走路时,应注意保持端正的姿势,做到不偏、不斜、不前倾。
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