“啤酒肚”是腹部肥胖的俗名，由内脏脂肪积累造成。

　　随着年龄增长，睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

　　很多研究都表明腹部肥胖与不少健康问题密切相关，比如高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌症。而造成腹部肥胖的原因有很多，和不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等都有关系。

　　喝啤酒会胖吗？

　　事实上，喝啤酒不会直接构成肥胖。

　　一罐350ml的罐装啤酒所含的卡路里(143千卡)只相当于一片切片面包所含的卡路里。酒精被人体吸收后很容易就会分解的水和二氧化碳，它可以提供能量，但并不会储存在体内，因此，啤酒并不会直接构成肥胖。

　　常喝啤酒会使人发胖，产生啤酒肚。实际上这种把喝啤酒与发胖联系在一起是没有道理的。啤酒可以产生较高的热值，这主要来源于酒精成分和其它浸出物营养成分。由于啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，浸出物成分转化为90千卡热量，这些热量可供正常人每天约 1/5的热量。

　　啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖。但是啤酒具有促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲。加上喝酒时，吃上含有高热量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就不好说了。所以不加节制地暴饮暴食才是致使人体发胖的真正原因。

　　如何消除“啤酒肚”呢？

 

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