知道你为什么越来越胖吗？原因可能在这里
时间：2019-06-14 23:37 来源：今日头条 责任编辑：毛青青
原标题：知道你为什么越来越胖吗？原因可能在这里
不知道从什么时候开始
我的身边总是弥漫着一种奇怪的氛围
好像每一个人都在想着减肥这件事情
作为一个资深胖界人士
总是无法理解那些90多斤的妹子们
为什么也天天喊着要减肥
知道你为什么越来越胖吗？原因可能在这里
让我们这些快有她们两倍体重的人情何以堪
所以我认为她们是“无肉呻吟”
但是后来，我的看法改变了
原因是我看了妹子上大学时的照片
果然，跟那个时候相比
现在的她也胖了不少
（就像这样）
想想自己，虽说上大学的时候也是小胖子一枚
但是毕业后工作这几年生生又胖了二十多斤啊
这到底是为什么呀
仔细想想自己一日三餐并没有跟以前有很大差别
甚至有的时候因为忙碌都会不吃饭
但是肉啊，就像怕我冷似的，纷纷来为我保暖
一次偶然，我看到了这样的新闻：
我才恍然大悟
终于找到了困扰我已久的答案
先让我开心一会儿
从体重的数字来看，我可是个非常努力工作的人啊
但是为什么会有这样的说法呢？
此前英国有一位专家研究表明，一边吃饭一边工作的人一般情况下会比专心吃饭的人吃的更多，原因就在于我们在努力工作时会对吃饭这件事情不专注，会使人的饱腹感降低，吃的多而不自知，怎么可能不发胖呢？
当然了，事物（胖）发展到一定的程度肯定由多个方面的原因造成的。那我们就一起来分析分析我们不断长胖的具体原因，然后要采取什么样的行动来解决这些问题。
生活节奏快，而职场竞争也很激烈，上班族的压力也越来越大。人的压力太大会导致身体内分泌紊乱，也会造成人体代谢减缓。这样的话，人们摄入的食物就会增多，基础代谢余下的热量就多，所以就导致肥胖。另外，高压环境下的人们更愿意吃高热量的食物。
如何解决：上班族如果感觉压力很大，首先要学会保持良好的心态，学会鼓励自己。其次可以通过跟朋友聊天清除或减少情绪垃圾。通过转移注意力，比如偶尔玩玩游戏放松自己，还要适当的休息等方面来为自己减压。
饮食
很多上班族的饮食是不健康的，不吃早餐是普遍现象。如果不吃早餐，新陈代谢率会自动调节，令热量的消耗减慢，脂肪就容易积聚。而且早上不吃，到了中午自然会吃多一点，反而容易致胖。另外上班族的午餐一般都是在外解决，也顾不上营养和味道，往往随便选择路边摊，而这些地方的食物都是重油重盐的，不仅容易使人发胖还对健康有很大危害。
如何解决：其实大家都知道一天当中最重要的就是午餐，要注意维持营养摄入的“动态平衡”，如果自己能从家里带一份营养便当是很好的。但是如果在外面吃也尽量选择那些比较靠谱的地方，现在推崇健康美食的餐厅也渐渐多起来，比如说山东驴帮，主打驴肉美食，驴肉是非常高蛋白低脂肪的健康食材，所以吃了也不会发胖，而且他们家的美食种类众多，营养搭配也比较均衡，是上班族可以放心吃的健康餐厅。
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