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长时间用电脑看手机 小心干眼症找上门!
时间:2017-04-30 15:35   来源:生活妙招网   责任编辑:沫朵
  原标题:长时间用电脑看手机 小心干眼症找上门!

 

  现代人工作时间长,工作时看电脑、看手机,过度用眼使眼睛疲累,再加上天气冷,得干眼症者非常多,而且是越来越多。
  
  此外,长时间阅读、佩戴隐形眼镜,也容易患上干眼症。
  
  干眼症的症状是觉得眼睛干涩,好像有沙粒,短暂性视力不清楚,要一直眨眼才能看清事物;有时,眼睛会发红,在长时间使用电脑或看手机后,有疲倦和干涩的感觉。
  
  长时间使用3C产品如手机、电脑、平板电脑等,尤其现在不少人爱玩手机游戏,长时间注视屏幕,眨眼的次数减少,导致患上干眼症的概率就会跟着提高。
  
  3C产品的屏幕会发出能量很强、波长短的蓝光,直接穿透眼球射到视网膜上,可能引起黄斑部病变。黄斑部是眼睛正后方的视网膜中心,也是神经细胞最密集、视觉最敏感的部位,黄斑部受损,视力就会受影响,看东西时就会模糊。
  
  滴眼药水与护理
  
  你知道吗?泪水会随着年龄增长而减少。
  
  一般上在60到65岁以后的银发族较容易得干眼症;而女性因天生激素及怀孕、收经等荷尔蒙起变化,又比男性容易换上干眼症。儿童因泪水足而不容易得此症,但今天的儿童经常打电动、玩手机,而可能出现干眼症。
  
  因此,建议集中用眼30分钟后,刻意闭上眼睛休息一下,让泪腺分泌泪水来舒缓干涩的眼睛。滴眼药水会有舒缓的作用,但效果不长久,因为眼药水会排掉和蒸发掉;滴眼药水必须是在出现症状和有需要时才做。
  
  某些食物会对眼睛产生作用,如维生素A能产生视网膜表面的光感物质,因此医生建议有此病的人多吃,但不鼓励天天吃胡萝卜或喝鲜榨胡萝卜汁过量,否则矫枉过正,反而使脂溶性物质残留体内,伤害到其他器官。
  
  最重要是让眼睛休息,减少戴隐形眼镜,不要让风扇或冷气直接吹响眼睛,到户外时要戴墨镜来防风和防紫外线,以及多喝水以防脱水而导致泪水不足。

长时间使用手机、电脑,小心干眼症!

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