男人们总是在补肾，却还是在做爱中看清了补肾药物的真实面目。其实，不出门补肾的方法还是很多的，在家食补，不吃药去能让你“肾气十足”,何乐而不为呢？

　　食物1:猪肚

　　如果你对“猪全身是宝”这句也认同的话，相信这一点你也不会有所顾虑。去尝试一下吧，猪肚是不折不扣的补肾大王呢！猪肚是不折不扣的补肾大王 凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。

　　食物2:柏子仁

　　是不是总是觉得松柏与你的生活没有多大的关系，是不是觉得柏子仁更不会与你的性生活扯上什么关系？柏子仁对健忘遗精早泄等症状有很大疗效，其实不是的，味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘等症状的朋友有尤其突出的疗效。对于“遗泄之证”,很多药物就是以柏子仁为主。

　　食物3:泥鳅

　　含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

　　食物4:山药

　　在日常生活中，相信山药的补肾助阳功效已经是很多人都有所耳闻的了。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者都应多吃山药，山药性平，味甘有固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

　　食物5:胡桃仁

　　如果你觉得补肾药物作用不强的话，那为什么不食用一些比药物好要更有作用的补肾食物呢？杨桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，最适合的就是身边这些肾虚遗精朋友了。

　　食物6:海藻

　　海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。海藻对男性性功能衰退、性欲降低有疗效。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　食物7:虾

　　能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒，虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙（补钙产品，补钙资讯）、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　食物8:芡实

　　具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。 可与枸杞子同煮粥食。

　　食物9:葡萄

　　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服。葡萄可治疗前列腺炎。每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　食物10:木瓜

　　可治疗肾虚阳举不坚、早泄。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

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