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常喝1碗汤还你一个干净的肺 有效减轻吸烟带来的危害
时间:2017-08-02 15:13   来源:天天养生   责任编辑:沫朵
  原标题:常喝1碗汤还你一个干净的肺 有效减轻吸烟带来的危害
 
  吸烟5年或以上的,长期在粉尘环境下工作的朋友,通常会有支气管炎和咳嗽。今天教大家一个天然的配方,可以帮助大家净化肺部。
 
  先来看看哪些食物可以润肺止咳吧!
 
  大蒜
 
  大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应,并作为一种抗氧化剂,减少自由基对人体细胞的损伤,保护肺部。当大蒜瓣被粉碎或切碎时,大蒜素就会释放出来。大蒜素对肠胃有一定刺激作用,肠胃疾病患者要少吃。
 
  姜黄
 
  姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用,能缓解肺部损伤。
 
  红糖水
 
  红糖水具有止咳化痰、益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。
 
  今天教给大家的天然净肺汤就用到了以上三种食材,润肺清肺的效果自然棒棒的。废话不多说,跟着小编一起来看到底怎么做吧!

  准备食材:
 
  大蒜(洗净,切片)400g、姜黄8g、水1升、红糖400g、少许姜丝。
 
  制作步骤:
 
  1、锅开大火,放入水和红糖,煮至沸腾。
 
  2、加入大蒜、姜黄和姜丝,搅拌。
 
  3、水再次沸腾后,火调小。室温下冷却后,放冰箱里,需要的时候拿出来喝。
 
  小贴士:
 
  1、一天早晚两次,一次是在早餐前,一次在晚饭的两个小时后。
 
  2、除了采取上述补救措施,还需要注意以下两点:
 
  A、坚持锻炼。
 
  B、每天洗个热水澡,但不要超过20分钟。
 
  为什么需要洗热水澡呢?因为这个方式能使身体更容易排出毒素。

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