进入冬季，人们的活动量越来越少，这个季节，坚持良好的生活方式，为身体健康保驾护航，在日常生活中，喝水的时候，适量的放上几颗枸杞子，对于养生保健效果非常不错，还可以帮助身体提供大量的营养元素，冬季养生，不妨常喝“枸杞”泡水，身体可能收获3个“变化”！

　　1、保护眼睛

　　现在的工作压力逐渐增大，许多年轻人们，在白天工作的时候，始终要面对电脑，长时间不休息，很容易造成眼部疲劳，我们可以在喝水的时候，适量的放上几颗枸杞子，对于保护眼睛效果非常不错，还可以帮助身体，提供大量的胡萝卜素，以及各种维生素成分，能够起到缓解眼部疲劳的效果，所以冬季常喝枸杞泡水，是不错的养生方式。

　　3、缓解酒精肝

　　现在的工作压力逐渐增大，许多年轻的人们，为了应酬经常会喝酒，如果大量的喝酒，很有可能是肝脏功能受伤，出现酒精肝或者是酒精中毒的表现，可以经常喝一些枸杞泡水，能够有效的修复受损的细胞，保养肝脏更加健康，预防出现酒精肝，对于养护肝脏有一定的好处，坚持一段时间以后，肝脏的功能越来越强，在这个冬季，不断提高免疫力，身体更健康。

　　枸杞水的好处虽然多，但是对于一些患有高血压，或者是脾胃虚弱的人，不建议大量的食用，以免会增加身体的负担，使身体出现不适的感觉，患有高血压的人们如果食用，很有可能增加病情，过多的食用，也有可能出现上火的症状。

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