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上厕所拉不出 这里拍三下摆脱便秘的尴尬
时间:2018-02-07 16:24   来源:正佳养生   责任编辑:沫朵
  原标题:上厕所拉不出 这里拍三下摆脱便秘的尴尬
 
  深受便秘其害?每天与厕所奋战的日子不好受吧!
 
  便秘对人体的危害很大,伤了内脏也毁了容貌,想要健康就必须改善,如果上厕所拉不出,把那儿拍三下就通了。

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  1、便秘拉不出时
 
  上厕所拉不出的时候,拿手指或手掌轻轻拍三下头皮,就是头顶正中央,马上出来。百试百灵!
 
  2、拉粑粑时间
 
  值得注意的就是一次排便时间不宜过长,一般以5分钟内为宜,长时间的排便会造成肛门局部充血,易患痔疮。
 
  3、大笑缓解便秘
 
  美国肠道学专家介绍,大笑时震动肚皮,对肠子有按摩作用,能帮助消化缓解便秘,且能缓解压力与紧张。

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