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2个简单动作预防老年痴呆 为家里的老人收藏吧!
时间:2018-05-21 18:26   来源:正佳养生   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:2个简单动作预防老年痴呆 为家里的老人收藏吧! 调查发现:我国北方患老年痴呆的平均年龄为75、76岁,患血管性痴呆的年龄多在68岁左右。65岁以上人群中患重度老年痴呆的比率达5%以上,而到80岁,此比率就上升到15~20%。 老年痴呆患者的日常生活能力下降,他们


  原标题:2个简单动作预防老年痴呆 为家里的老人收藏吧!

  调查发现:我国北方患老年痴呆的平均年龄为75、76岁,患血管性痴呆的年龄多在68岁左右。65岁以上人群中患重度老年痴呆的比率达5%以上,而到80岁,此比率就上升到15~20%。

  老年痴呆患者的日常生活能力下降,他们不认识配偶、子女,穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉,给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。老年痴呆病人的平均生存期为5.5年,老年痴呆症继心血管病、脑血管病和癌症之后,成了老人健康的“第四大杀手”。

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  痴呆已不是老年人的“专利”四五十岁就痴呆的人,数量也在逐年增加。不只是老年人,50岁的女儿陪同80岁老母亲看病,竟然双双被诊为老年痴呆;47岁妇女丢三落四,同样是老年痴呆惹的祸……这些都在显示,患老年痴呆的年龄在提前。老年痴呆逐步呈现年轻化趋势,血管性因素在发病中所起的作用也日益突出。

  友们都知道,我们国家已经进入人口老龄化社会,老年痴呆症患者人数也在不断增长,很多人好像都将这种疾病状态归结为自然老态。这个是不正确的。实际上,老年痴呆症虽然发病隐匿,但只要尽早干预,便可有效延缓老年痴呆症的进展,改善患者的晚年生活质量。 

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  1、老年痴呆早期症状—四不

  一是“记不住近期的事”,通常情况下老人对一两天内发生的事记不住,但几十年前的事却记得清楚;二是“算不清数”,如买菜等简单的算术算不清楚;三是“认不得回家的路”;四是“说不清话”。刚开始是说话漏字,后来可能发展为逻辑不清、自言自语等。

  2、老年痴呆易发人群

  老年痴呆离每个人都不远,绝经期后的女性,65岁以上的老年人,有高血压、高血糖、高血脂症的人群应尤其当心。

  3、老年痴呆很可怕

 

  在美国,继脑、心血管疾病和肿瘤之后,老年痴呆系第4位死亡原因。老年痴呆症的可怕之处,在于它会让一个正常的人丧失感受爱、接收爱的能力;它的可怕之处,在于它能将曾经最熟悉的亲人变成陌生人;它的可怕之处,在于它目前无法根治。关爱父母,别让您最亲的人变成最熟悉的陌生人。 

  4、预防痴呆五大法宝

  英国《每日邮报》曾报道,“喝茶+喝咖啡+吃核桃+常锻炼+晒太阳”是防止老年痴呆症的完美组合。每天喝1杯茶或咖啡,可以使记忆丧失危险下降40%;坚果类食物可极大改善动物的学习和记忆能力,降低老年痴呆症危险;常锻炼如快走或跑步机锻炼,可有效防止老年痴呆症;研究发现缺少维生素D的老人罹患老年痴呆症的危险增加5倍,所以专家建议为了保证充足的维生素D,晒太阳很重要。

  5、2个简单动作预防老年痴呆,可惜好多人不知道

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  一方面,根据足部反射区上下对应的分布规律,人体脚趾对应头部器官组织,而足拇指更是集中了大脑、垂体、小脑脑干、三叉神经等反射区。因此经常按摩刺激足趾,尤其足拇指,可以促进儿童的智力发育,有助于消除大脑疲劳,延缓老年人脑功能退变;另一方面,人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激,对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。因此,老年人可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指,从而可预防老年痴呆症的发生。
 
  最后,要说的是如果家里有长辈是老年痴呆,我们不能听之任之,应该多些关心,多些爱护;而预防老年痴呆更应从年轻时就要开始,应多培养兴趣爱好,多做益智活动,保持开朗的性格,定期锻炼等。

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