你好,欢迎来到川北在线
微信
腾讯微博
新浪微博
保护肾脏做到“三要,三不要” 让你腰不酸肾不虚疾病绕着你走
时间:2018-09-25 21:52   来源:今日头条   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:保护肾脏做到三要,三不要 让你腰不酸肾不虚疾病绕着你走 若把人体比作一座工厂,心脏是主要动力,血管是物质材料的运输管道,而肾就是处理中心。人体把需要加工处理的物质输送到肾,再由肾进行相应的处理,将有用的留下,无用的排出体外。 如果肾脏器官出了问


  原标题:保护肾脏做到“三要,三不要” 让你腰不酸肾不虚疾病绕着你走
 
  若把人体比作一座工厂,心脏是主要动力,血管是物质材料的运输管道,而肾就是处理中心。人体把需要加工处理的物质输送到肾,再由肾进行相应的处理,将有用的留下,无用的排出体外。
 
保护肾脏,做到“三要,三不要”,让你腰不酸、肾不虚、病不找

  如果肾脏器官出了问题,整个人看上去会变得衰老很多,而且容易出现疲劳乏力,精神涣散,失眠多梦,尿频尿频等肾脏亏虚疾病。所以,保护肾脏器官至关重要,它是人体精气神的“根本”,是男人精力旺盛的重要保障!

  保护肾脏,做到“三不要”

  饭后不要酗酒

  饮酒无度同样会导致肾脏遭受严重的损害,因为喝酒会导致身体内的氮平衡紊乱,从而使得体内蛋白质分解变多,而我们都知道身体内蛋白质分解变多是一种会伤害肾脏的事情,因此在饭后不要酗酒过度,避免肾脏遭受损害。

保护肾脏,做到“三要,三不要”,让你腰不酸、肾不虚、病不找

  睡前不要喝饮料

  日常中的饮料往往都呈现为酸性,而人体的酸碱度在健康状态时为7.2左右,但是大量摄入饮料则会导致身体酸碱平衡被打破,从而使得身体健康受损。而肾脏作为调节身体内部液体的器官无疑是首当其冲的。因此在生活中想要保护好肾脏的健康,就要控制对于饮料的摄入,只有这样才可以保护身体,减少肾脏受损的几率。

保护肾脏,做到“三要,三不要”,让你腰不酸、肾不虚、病不找

  睡前不要熬夜

  熬夜不仅会伤害大脑、心脏、肠胃、肝脾、血液对于肾脏的损害也是巨大的,因为熬夜会导致肾脏得不到休息总是处于超负荷的工作中,使得肾脏一直在运转,知道肾脏出现损害,此外熬夜还容易导致贫血等情况出现,而这些情况对于肾脏健康来说都有着巨大的害处。

保护肾脏,做到“三要,三不要”,让你腰不酸、肾不虚、病不找

  保护肾脏,做到“三要”

  1、多吃补肾食物!

  在生活中尽量多吃补肾食物,像黑色食物黑豆,黑米,黑芝麻,黑木耳等,逢黑补肾绝对没错。另外有一些药食两用的食物,比如人参,玛咖,枸杞,芡实和葛根等,补肾壮阳效果要比吃肉好。

  人参虽然没有直接的补肾功效,但是能够调理神经和元气,肾不好有肾虚的人一般精神状态较差,吃人参补足精气神。而玛咖作为男人天然的“荷尔蒙发动机”,能够快速恢复人体精力和体力,提高男人免疫力和欲望。枸杞自古就是补肾良药,《本草纲目》里就记载,枸杞有补肾益精,去疲劳,令人长寿等功效。

保护肾脏,做到“三要,三不要”,让你腰不酸、肾不虚、病不找

  2、按摩固肾

  足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

保护肾脏,做到“三要,三不要”,让你腰不酸、肾不虚、病不找

  3、锻炼强肾

  进行适当的体育锻炼,利于健身强肾。我们可以不用选择太过激烈的运动,像慢跑,游泳,爬山等有氧运动就非常适合肾不好的人。

   投稿邮箱:chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn


川北在线-川北全搜索版权与免责声明
①凡注明"来源:XXX(非在线)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
②本站所载之信息仅为网民提供参考之用,不构成任何投资建议,文章观点不代表本站立场,其真实性由作者或稿源方负责,本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。
③本站转载纯粹出于为网民传递更多信息之目的,本站不原创、不存储视频,所有视频均分享自其他视频分享网站,如涉及到您的版权问题,请与本网联系,我站将及时进行删除处理。



图库
合作媒体
发型设计
电影网
爱卡汽车
法律顾问:ITLAW-庄毅雄律师