当一个人发生脑供血不足时，脑细胞就会因缺氧而死。

　　脑供血不足的危害：

　　脑供血不足，是导致神经类疾病的最常见因素，容易引发不可逆的脑部损害、脑卒中、人事不省、身体活动能力或语言能力受损、痴呆等等。

　　脑供血不足的人，脸上会有3种表现，占一个，都要抓紧养血管了！

　　一、视物突然模糊

　　有些人，看东西的时候，突然会变得模糊，甚至是突然性失明！持续几秒钟，就会有所改善。

　　如果出现这种情况，就要警惕，可能是脑供血不足引起的。

　　这是由于，大脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的。

　　二、嘴歪

　　大脑如果出现供血不足，还会干扰运动神经，引起脸上一些动作的失常。

　　比如咬字不清、说话困难、嘴歪、流口涎等等。

　　三、面部发麻

　　脑供血不足，会影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维。

　　常表现为面部发麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感。

　　脸上如果发生其中一种表现，就要及时去医院做相关检查，早预防早好！

　　同时，日常生活中，更要好好养护血管的健康。

　　喝好“两杯水”，做好“三件事”，血管更健康！

　　第一杯水：荷叶苦丁茶

　　荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。

　　苦丁叶，可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且，有很好的排毒效果。

　　三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、改善血粘稠，保护血管健康。

　　第二杯水：蒲公英桂花绿茶

　　绿茶含有大量茶多酚，具有抗氧化作用，还能缓解血液高凝状态，从而增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化，喝绿茶有助于改善血脂健康！

　　桂花有提神醒脑、舒筋活血、解除疲乏等功效。

　　此两者与蒲公英搭配，同样对保护血管十分有利！

　　第一件事：踝泵练习，“冲洗”血管

　　踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

　　具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。

　　第二件事：多膳食纤维

　　适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感，它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合，还能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。

　　来源：果蔬、杂粮、坚果、豆类等。

　　第三件事：减少熬夜

　　血管怕“累”，长时间熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，促使血管收缩、血流减慢、血液黏稠度增加。

　　建议，每晚11点前入睡，减少熬夜的次数，作息规律为宜。

　　要知道：保护好血管，就是健康地延长生命！

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