随着社会生活压力的加大，很多人因为工作繁忙、家庭忙碌，而没有时间去运动。这样的情况一久，很有可能出现气血不足，从而导致身体免疫力和抵抗力下降，脸色发黄无光泽，老是无精打采。

　　这4种中药具有补气血的作用，一起来了解一下。

　　（1）红参

　　红参是人参的熟制品，是一种名贵的补气中药，具有大补元气、益血生津的效果，食用方法很多，最好的应该是将红参整支或者切片可与鸡、肉、鱼一块炖煮，既可以将红参的甘苦味去除，还能将红参的营养成分释放出来。要注意把握时间和火候。

　　（2）黄芪

　　黄芪性温，具有补气生阳、利水退肿、益气固表的功效，适合于盗汗自汗，身体疲倦、脱肛、脾虚所引起的腹泻，身体浮肿以及气血虚等症状。做法很简单，把9克黄芪放在水里面进行煎服，每天喝一次即可。注意，这不适合于便秘、持续性发热以及口渴的人群。

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