免疫力为什么会下降 增免疫力来看看蛋白粉的作用！
时间：2021-02-22 12:37 来源：今日头条 责任编辑：毛青青
原标题：免疫力为什么会下降 增免疫力来看看蛋白粉的作用！
在季节变化之时，经常有一些人会出现身体乏力、容易感冒等情况，其实这是免疫力下降的表现。人体免疫系统能够抵御细菌、病毒的侵袭，为人体在复杂多变的内外环境中处于平衡状态提供可靠的保障，维持人体健康。如果人体免疫能力下降，人体健康就会受到威胁，出现易感染、易感冒、易乏力等情况。
那么免疫力为什么会下降呢？其实人体免疫力会受到很多因素的影响，比如年龄、情绪、营养等等，比较常见的原因为下面这几种：
1.负面情绪
情绪对免疫系统功能有着很大的影响，经常出现紧张、抑郁、恐惧等焦虑情绪，会使人体的免疫力降低。因为这些负面情绪会使体内抗体合成不足，免疫细胞吞噬能力下降，免疫识别能力减弱，免疫功能降低。负面情绪对人体免疫系统有着极大的破坏性，所以在日常生活中要保持好的心情，避免免疫系统受到损害。
2.睡眠不足
人体在睡眠状态时，身体会进行自我修复和调整，帮助恢复体力和精力。如果睡眠不足，会给免疫系统造成额外的负担，直接导致免疫细胞获悉大幅度下降，如果长期睡眠不足，免疫系统就会受到严重的干扰和损害，使人体免疫功能降低。因此，必须要养成良好的睡眠习惯，尽量早睡，保证睡眠充足。
3.营养不良
营养不良主要是指营养缺乏或者营养过剩，营养不良会严重影响到免疫系统的功能，比如营养摄入不足，会导致免疫细胞合成受阻，免疫功能就会下降；营养过剩则会产生过多的废物，加重免疫系统的负担，从而影响免疫系统正常功能。因此，在饮食中要合理饮食，保证营养均衡。
由此可知，造成免疫力下降的原因有很多，平时要注意以上这些点，维持正常免疫力。如果免疫力已经有所下降，除了规律生活之外，也可以来看看蛋白粉的作用。
蛋白粉是一种富含蛋白质的膳食营养补充剂，其中蛋白质含量高且容易被身体吸收，蛋白粉的作用是为人补充蛋白质，避免蛋白质缺乏。而蛋白质是维持免疫系统正常功能的物质基础，人体内每天都需要更新约3%的蛋白质，所以需要进行补充，并且补充足够的蛋白质，还能促进免疫细胞和抗体的合成，有助于增强免疫力。
知道了蛋白粉的作用，在选择蛋白粉时，要注意选择优质的蛋白粉，像双蛋白配方的汤臣倍健蛋白粉就是不错之选。
汤臣倍健蛋白粉中采用优质原材料，选用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白，科学配比动植物双蛋白，弥补了单一植物蛋白营养不充分的缺点，可均衡提供9种人体必需的氨基酸，营养价值更完美。这款蛋白粉中蛋白质含量高，且消化吸收效果好，每天取一勺，放入一杯温水中搅拌均匀即可食用，补充蛋白质也很方便。
总的来说，造成免疫力下降的原因有很多，都需要注意，如果想要增加免疫力，就可以来看看蛋白粉的作用，每天喝一杯，助力提高免疫力！
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