还在为口腔溃疡烦恼？试试这5招！
时间：2022-03-29 21:52 来源：健康报 责任编辑：沫朵
原标题：还在为口腔溃疡烦恼？试试这5招！
“痛得要命”的口腔溃疡，能根治吗？遗憾地告诉你，口腔溃疡的病因和发病机制尚未明确，目前真的没有根治之法。要想口腔溃疡好得快，做好下面5件事：
01
一忍再忍
口腔溃疡是自愈性疾病，可反复发作并呈周期性，约20%的口腔溃疡经常复发。隔多久复发一次，因人而异。大家普遍反映复发比较规律的口腔溃疡，通常随着月经如期而至或在劳累后不期而至。一般来说，溃疡发作忍个7——10天，自己就好了。
02
以痛止痛
如果实在忍无可忍，就选择局部用药，目的是消炎止痛、预防感染。市面上的口腔溃疡膜剂或喷雾均可选用。还有一些局部 ，如用冰片和硼砂“以痛止痛”，或通过麻痹痛感来止痛。用药时注意：若使用超过一周无效，请停药就医，让医生来帮你。
03
适量补充维生素
关于复发性口腔溃疡的病因，一直众说纷纭。有人提出遗传、环境、免疫的“三联因素论”，也有人认为跟激素变化、精神心理、营养缺乏、消化道疾病相关。总之，它很可能是多种因素作用的结果。口腔溃疡与维生素缺乏是否有关，目前并无定论。如果你纠结于要不要补维生素，最好的办法是到医院做个微量元素测定。如果检测结果证实就是缺乏某种维生素，建议适量补充。
04
该忌口时要忌口
主要忌吃辛辣刺激、过烫的食物，同时避免粗糙、尖锐和坚硬的食物，以防损伤黏膜。避免用刺激口腔黏膜的牙膏，刷牙时不要用力过猛。尤其要注意，不要用舌头和牙齿频繁刺激伤口，否则会影响溃疡面的愈合，甚至扩大溃疡面积。换句话说，溃疡发作后不要“作”（熬夜、吃辣、撸串）。
05
开心就好
一项针对数千名在校大学生的调查发现，心理因素与复发性口腔溃疡的关系密切，而且还与病情的严重程度有关。也就是说，压力会诱发或加重口腔溃疡，而保持心情舒畅，有助于加快溃疡自愈速度。
在此提醒大家，口腔溃疡是可以预防的，请您平时做到：科学合理饮食，纠正挑食偏食的习惯；保证充足的睡眠，提高睡眠质量；早晚正确刷牙，饭后及时漱口；保持乐观心态，避免焦虑情绪；坚持锻炼，定时排便。
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