2、增强免疫
菠菜里富含的胡萝卜素在人的身体中可以产生维生素A,而维生素A能有效的维护正常视力,预防传染病的入侵,增强抵抗力
3、延缓衰老
菠菜中的含氟-生齐酚微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。并且菠菜还含有帮助我们有效抗衰老的物质。把菠菜捣烂取汁拿来洗脸,可以达到清洁皮肤的作用
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