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震惊!25岁女生弯个腰竟然就骨折了!
时间:2025-03-01 19:34   来源:今日头条   责任编辑:毛青青
  原标题:震惊!25岁女生弯个腰竟然就骨折了!
 
  原来女生是经常熬夜通宵,持续五年每天喝四杯咖啡!
 
  所以我们应当引以为戒:
 
  1、少喝咖啡多喝水
 
  咖啡内含咖啡因和草酸,频繁饮用会影响我们体内钙吸收,这样的话就会导致骨质疏松!
 
  现在年轻人都习惯犯困来一杯咖啡提提神,通宵熬夜也来一杯,长期以往多多少少都会有害身体健康!所以应该多喝水,少喝咖啡饮料奶茶才是健康之策!
 
  2、多晒太阳补充钙吸收
 
  打小妈妈就跟我说,多晒太阳才能长高高,同样的道理,多晒太阳也可以促进钙吸收!每天晒个15-30分钟太阳就足够了,但是也要注意防晒哦!
 
  3、坚持锻炼提高免疫力
 
  只有身体素质免疫力上去了,疾病才会远离我们!骨质疏松一般是发生在中老年人身上的,现在年轻人也有发生,就是因为年轻人的体质一代不如一代!坚持每天锻炼,提高自身免疫力才是重中之重!

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