原标题：宁泽涛曾患抑郁 抑郁离我们到底有多远？
距离宁泽涛退役已过去近半年时间，今日，他在接受某杂志采访时表示，里约奥运会之后，自己遭受各界舆论的压力，患上了轻度抑郁症。住院一个多月，父亲因为担心，也在医院附近租房陪他。
据友人透露，没有其他办法，只有“忍”，就这样生生熬过来的。
只能靠忍，听起来有些心酸，也遇见能够感知“抑郁”带来的痛苦有多深！
抑郁，一个不断出现在我们视野中的词，它，到底离我们有多远？
其实，它无处不在。
01
今日头条上看过这样一个问答：
现在四五十岁的人，小时候父母又打又骂的，很少抑郁；如今的孩子怎么那么多抑郁的啊？
听起来有些“以偏概全”的意思。诚然，如今有关青少年抑郁的新闻，频频出现，但不能借此就断定上一代没有抑郁。
每个时代都有它的喜和忧，每个人都是有故事的，心理承受能力不同，表现出来的状态自然也有显性和隐性之分。
曾几何时，谁人知抑郁？大多时候，只是� 锌嗨挡怀觯拖衲筇文茄咳蹋课奘鋈杖找挂沟募灏尽�
想起一句话：初看不知剧中意，再闻已是剧中人。
我们都曾中过“抑郁”的毒。
02
记得第一次听到“抑郁”这个词，还是03年上初三时候，校广播站播放张国荣跳楼事件时得知的。（不小心暴露年龄了）
不知谁是张国荣，不懂抑郁为何物，总是简单的把它等同于生气、不高兴。
关于“抑郁”，百科上是这样解释的：
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
不可否认，童年的自己是快乐的，父母疼爱、老师喜欢，学习成绩名列前茅，从来没有经受过多少打击和挫折。
一帆风顺，满面春风，是对曾经的美好时光，最好的诠释。
但人生就像航海，时而迎接狂风暴雨的摧残，时而享受风平浪静的闲适。经历过小学的辉煌，也经历过高中的低谷。心境在变，接触的人也在变。曾经犹存的得意，曾经疯玩的朋友，都在时间的长河里，荡然无存。
一眨眼，我们都在长大，改变了模样，改变了视角；
一眨眼，我们漂泊远方，沧海桑田，物是人非。
所有的苦与乐，只能默默承受。烦恼、孤独、失落、焦虑……这些从未有过的“贬义词”，都在向我们袭来，一点一点吞噬着我们内心的那份坚强，直至心疲力竭。
或许，我们身在其中不自知；
或许，我们笑得灿烂，内心煎熬……
不管怎样，当这种情绪积压到一定程度之后，我们“抑郁”了！
03
看《小欢喜》当中英子站在桥头的崩溃，不知感动多少不同年龄阶段的观众，因为我们都曾尝过彻夜难眠的滋味，都曾站在崩溃的边缘。
感同身受从来都是一个人的事，没有人能真正体会到那份痛苦的滋味。好在，这些年，我们学会了坚强，面对抑郁，不再逃避，
不知道你是如何度过那段煎熬的岁月，我是这样操作的：
午后阳光里，卷缩在沙发上，读一本大冰的《乖，摸摸头》，不知不觉夜色来临；
周末清晨，面对卧室的窗，感受暖阳轻抚，听一段舒缓的音乐，浮躁的心一下子敞亮了不少；
夜深人静，打开电脑，看一部收藏很久，没空看的电影，有感而发，就像现在，写下来与你分享。
当你找到一个适合自己的“发泄”方式，这世界就会一下子有了色彩。
最后，想起《阿刁》那首歌，愿“命运多舛”的你，淡然面对，某事某刻，笑容是发自内心的灿烂，就好。
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