原标题：我市本周雨水“全勤上线”周五将迎小暑节气——来源：广元日报

    4日下午三时，一场来势汹汹的雷雨突袭我市，不少未带雨伞的市民被淋成了“落汤鸡”。不过这场大雨也驱散了这几日的闷热，给市民送来丝丝清凉。本周，伴随着降雨天气，我市将进入“小暑”。

    据市气象台 气象资料分析，4日午后至6日，我市有一次强降雨天气过程，雨量普遍可达暴雨，局部大暴雨（110～140毫米）。因前期天气晴好、能量较高，过程中可能伴有雷电、大风、短时强降水等强对流天气。

    从6月下旬以来，我国南方多地雨势猛烈，降雨量打破历史同期极值。7月3日开始，湖南等地雨势减弱，雨水主力军转战四川。4日，我市正式加入雨水主力部队，当天下午15点46分，我市发布了第一次暴雨蓝色预警，5日早上7点55分，我市发布了第二次暴雨蓝色预警。

    据了解，近段时间我市 气温达到34.5℃，突如其来的降雨让气温稍有回落，截至5日下午15点， 气温为23.4℃。不过，6日之后，降雨天气基本结束，气温又将慢慢回升。

    今年的小暑是7月7日，据市气象台预测，当天我市以多云间阴天气为主，局部有阵型降水，气温22-30℃。

    众所周知，“小暑”和“大暑”代表的是一年中“小热”和“最热”的时节，此时防暑降温将成为一件重要的事情。小暑炎热难免令人感到食欲不振、头昏目眩、疲惫不堪，此时该注意养生调理身体了。

    天气炎热，易伤心肺，人体也渐变为肾气微、肝气弱、脾气旺的状态，小暑到来后尤其要平心静气，使心情舒畅。建议酷暑时节，市民应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感，比如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等，这些食物味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用。

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